工作壓力大焦慮失眠
男 | 32歲 2022-01-24 21:09:28
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 這段時(shí)間可能是工作壓力過(guò)大，導(dǎo)致我整個(gè)人都很焦躁，晚上的睡眠質(zhì)量也是嚴(yán)重受到了影響，晚上睡不好，白天沒(méi)有精力去面對(duì)工作的壓力，周而復(fù)始，這樣的惡性循環(huán)持續(xù)下去我快受不了了，有什么辦法可以幫幫我嗎？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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