我是一名女性偏胖者,很喜歡吃甜食,所以減肥一直都是不成功
女 | 24歲 2022-01-24 19:20:59
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一名女性偏胖者，很喜歡吃甜食，所以減肥一直都是不成功，聽說水果減肥效果很不錯(cuò)，我也想試試，可是哪種水果減肥效果好啊？怎么吃減肥？是不是要只吃水果不能吃主食?。?
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問水果該怎么吃減肥？
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2022-01-24 19:22:43 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果想要減肥的話，需要管住嘴，邁開腿，二者缺一不可，建議你不要節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食的話，體重雖然可以控制下來，但是一旦恢復(fù)飲食，體重又會(huì)上去，這樣會(huì)反彈的，飲食上注意清淡，不要吃太油膩的食物，每天飯可以七八分飽，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
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