請問失眠怎么樣可以調(diào)理的?。?/h1>
男 | 32歲 2022-01-24 13:39:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近我的入睡時間特別的長，每次睡覺都需要醞釀很長時間，晚上不瞌睡，白天睡不醒的，嚴(yán)重影響了的工作，我也不知道怎么樣才可以調(diào)理我這個失眠的狀況，想咨詢一下。

想得到怎樣的幫助：請問失眠怎么樣可以調(diào)理的?。?/p>

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2022-01-24 13:43:27 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，請問你失眠的癥狀具體有多久了？平時有沒有勞累、壓力大的情況。按照你說的，失眠平時建議適當(dāng)運(yùn)動，主要是精神放松?？梢杂冒贅访吣z囊一類進(jìn)行治療

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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