怎么樣可以治療失眠

      你的失眠就是因為，之前的事情造成了你的煩惱，糾結(jié)，胡思亂想，導(dǎo)致的失眠，你就得自己調(diào)解，放松心情，放寬心態(tài)，學(xué)會放棄某些事情，如果確實是控制不好，你可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      二十三歲的年輕女性出現(xiàn)失眠是有明顯誘因的，是與朋友發(fā)生了爭執(zhí)之后產(chǎn)生的心結(jié)導(dǎo)致的。需要去除導(dǎo)致心結(jié)的心理因素，可以多與朋友或者家人溝通，很可能是在矛盾中覺得處理不得當(dāng)導(dǎo)致的，是心里壓力大，可以去看心理醫(yī)生，通過心理疏導(dǎo)就好了。
      

      病情分析：
      這種是短時間的失眠癥，可以吃點調(diào)理神經(jīng)的鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈，藥物可以吃點養(yǎng)血安神片
      指導(dǎo)意見：
      佐匹克隆片合用就可以治愈，也可以簡單的喝點腦心舒口服液，或者安神補腦液一般也是可以改善的，另外注意夜間不要吃太飽
      
      以上是對“怎么樣可以治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，是由于不良的情緒引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況可以適量口服些谷維素，刺五加。睡前避免過度興奮，避免想太多的沒用的東西
      

      病情分析：
      你好，這種情況可能與自己的情緒有很大的關(guān)系，是心理原因引起來的
      指導(dǎo)意見：
      建議還是放松心情，多運動鍛煉身體，睡覺之前用熱水泡泡腳就可以了，不要有太大的心理壓力
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是思慮過重，精神壓力過大導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      首先你可以和那位同事進行溝通，解除思想顧慮。平時可用紅棗炒焦后泡水喝，有幫助睡眠的作用?？煽诜刈羽B(yǎng)心丸。
      

      病情分析：
      失眠是經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現(xiàn)為睡眠的時間及深度的不足。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好，首先要建立有規(guī)律的休息時間。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚餐不要吃得太多，不要喝濃茶咖啡等。要放松心情，保持精神舒暢。
      
      以上是對“怎么樣可以治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是心理因素引起的是，首先要學(xué)會調(diào)理，放松自己。
      指導(dǎo)意見：
      順其自然。不要再想這件事，轉(zhuǎn)移一下注意力。服用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好
      

      治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般根據(jù)個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)