跑步，膝蓋會(huì)痛，慢跑的
男 | 18歲 2022-01-23 23:58:11
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來(lái)自
健康咨詢描述： 那天穿的少，在外面凍了一天，可能是凍到了，然后跑步就會(huì)膝蓋痛，慢跑。
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魏琛 河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-24 00:02:59 我要投訴
經(jīng)常跑步，本身容易造成膝關(guān)節(jié)勞損，滑膜炎疼痛，如果再遇到冷環(huán)境冷空氣刺激更容易加重疼痛的出現(xiàn)，出現(xiàn)積液等需要充分的休息，避免再次劇烈運(yùn)動(dòng)，不要跑步休息一個(gè)月，同時(shí)每天進(jìn)行熱水袋熱敷活血舒筋，或者是佩戴護(hù)膝注意保暖。
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