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如何鍛煉出強壯前臂肌肉

男 | 25歲 2022-01-23 23:42:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 如何鍛煉出強壯前臂肌肉

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友：29552
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2022-01-23 23:45:37 我要投訴

      肌肉的鍛煉。首先需要充分的活動量。對于前臂肌肉可以考慮進行。俯臥撐。引體向上。啞鈴的鍛煉。原來講在鍛煉肱二頭肌的同時，前臂的肌肉也會進行鍛煉。在鍛煉的同時，注意補充蛋白質(zhì)。進行增肌。

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