一般情況下，手傷到筋恢復的時間在2周到3個月。
手傷到筋的恢復時間受多種因素影響。如果是輕度的筋損傷，比如只是輕微的拉傷、挫傷，沒有出現(xiàn)肌腱斷裂等嚴重情況，通常經(jīng)過適當?shù)男菹?、制動以及早期的冷敷、后期的熱敷等處理?周左右疼痛、腫脹等癥狀會逐漸緩解，基本恢復正常活動。但若是損傷比較嚴重，如肌腱部分撕裂或斷裂，可能需要進行手術修復，術后還需配合康復訓練，恢復時間可能長達3個月。
從受傷部位來看，不同部位的筋損傷恢復時間也有所不同。例如手指部位的筋損傷，相對來說恢復可能稍快一些；而手腕等關節(jié)部位的筋損傷，由于活動度大、受力復雜，恢復時間可能會稍長。另外，個人的身體狀況和年齡也會對恢復時間產(chǎn)生影響，年輕人身體恢復能力強，恢復時間相對較短，而老年人或本身有基礎疾病的人，恢復時間可能會延長。
在恢復期間，要保持受傷部位的清潔干燥，避免過度活動加重損傷。飲食上可適當增加富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，促進恢復。若恢復過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫(yī)。
