后背腰椎中間疼痛的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質增生、強直性脊柱炎、腰椎骨折等。
1. 腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉過度疲勞，引發(fā)疼痛。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進行腰部肌肉拉伸鍛煉，如仰臥屈膝、腰部扭轉等。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等，導致髓核突出，壓迫神經引起疼痛。需臥硬板床休息，避免腰部負重，可通過牽引、按摩等緩解癥狀。
3. 腰椎骨質增生：年齡增長、勞損等使腰椎椎體邊緣出現骨質增生，刺激周圍組織產生疼痛。適當進行腰部功能鍛煉，注意腰部保暖，可減輕疼痛。
4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關節(jié)，引起疼痛。需遵醫(yī)囑進行藥物治療，同時加強脊柱功能鍛煉。
5. 腰椎骨折：多由外傷引起，如高處墜落、車禍等。應立即就醫(yī)，根據骨折情況進行相應治療。
日常應避免腰部過度勞累，注意保暖，加強腰部鍛煉，出現疼痛持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。
