過分焦慮導(dǎo)致睡眠障礙怎么辦

      你所說的過分焦慮所導(dǎo)致的睡眠障礙這一類的問題，首先需要規(guī)律作息，適度運動，白天少睡覺，放松心態(tài)，必要時到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮藥物治療，配合一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。

      病情分析：
      你好，首先要看一下你焦慮有多久了，焦慮的程度，具體表現(xiàn)，睡眠障礙屬于何種睡眠障礙是入睡困難還是早醒？還是多夢易醒
      指導(dǎo)意見：
      如果是焦慮癥的話一般要進(jìn)行相關(guān)的抗焦慮治療，如果是早醒的話，可以使用勞拉西泮氯硝西泮頭，如果是入睡困難的話，可以使用艾司唑侖，阿普唑侖之類的