焦慮有睡眠障礙怎么辦

      焦慮出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，這種情況建議您最好是口服一些鎮(zhèn)靜安神類的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如百樂(lè)眠膠囊，棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行系統(tǒng)的治療，睡覺(jué)之前溫開(kāi)水泡泡腳。

      焦慮是一種不良的情緒體驗(yàn)，例如過(guò)分擔(dān)心緊張。焦慮等不良情緒可影響睡眠質(zhì)量，引起失眠癥狀。而失眠是最為常見(jiàn)的焦慮障礙，由于焦慮引起的失眠，首先需要改善患者的焦慮情緒，通過(guò)調(diào)整心態(tài)或者運(yùn)動(dòng)，可以緩解焦慮情緒。嚴(yán)重者通過(guò)服用抗焦慮藥物可以改善焦慮癥狀或者焦慮情緒。同時(shí)也可以改善睡眠質(zhì)量，消除患者睡眠障礙。