通常情況下，合歡花能改善睡眠。
合歡花含有多種對人體有益的成分，如黃酮類化合物、揮發(fā)油等。從中醫(yī)角度來看，其味甘、性平，歸心、肝、肺經(jīng)。具有解郁安神的功效，能夠舒緩緊張、焦慮的情緒，讓精神逐漸放松下來。當處于精神緊張、焦慮不安的狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會受到影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。而合歡花通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使大腦處于相對平靜的狀態(tài)，從而幫助更容易進入睡眠狀態(tài)，并且延長睡眠時長，提高睡眠的深度和質(zhì)量。
對于一些因情志不舒、憂郁煩悶而引起失眠的人群來說，合歡花的作用較為明顯。比如，現(xiàn)代生活中很多人面臨著較大的工作壓力，長期處于精神緊繃的狀態(tài)，晚上容易出現(xiàn)入睡困難、多夢易醒等睡眠問題。此時，適當使用合歡花，無論是通過泡茶飲用，還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥用，都可能對改善睡眠起到積極的作用。
合歡花還具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能夠減輕身體的興奮性，進一步促進睡眠。對于一些輕度失眠患者，長期堅持使用合歡花輔助調(diào)理，可能會逐漸恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。
在使用合歡花改善睡眠時，要根據(jù)自身情況適量使用，孕婦、過敏體質(zhì)者等特殊人群應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
