睡眠不足，應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥改善睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)。規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)，遇事多與家人溝通，多與朋友交流?？梢猿渣c(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你九點(diǎn)上床睡覺(jué)，已經(jīng)很早了，請(qǐng)問(wèn)是不是有什么事情讓你感覺(jué)到壓力比較大？或者是比較心煩？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持平和的心情，放松的心態(tài)。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。睡眠時(shí)間可以往后拖一個(gè)小時(shí)。八小時(shí)睡眠就很好了。釋放壓力，調(diào)整心情。心情調(diào)整好了，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，睡眠情況會(huì)有所改善的。以后在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“睡眠不足，應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥改善睡眠?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，身體過(guò)于疲勞引起的精神狀態(tài)不佳，打不起精神，記憶力差，反應(yīng)慢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時(shí)上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)，也在床上躺著，睡不著覺(jué)時(shí)，可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，同時(shí)配合藥物治療，如谷維素，安神補(bǔ)腦液等等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。也可以輔助心理咨詢治療。