緊張害怕該怎么改變呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KXBDKk

  ，我找剛才的心理醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  你好精神心理科劉醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_KXBDKk

  Nihao

• ask_KXBDKk

  我在好多時(shí)候有緊張的，害怕的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  你的年齡性別

• ask_KXBDKk

  25,女

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槭裁淳o張呢

• ask_KXBDKk

  不知道

• 在線醫(yī)生

  不明原因嗎

• ask_KXBDKk

  不知不覺就這樣

• 在線醫(yī)生

  會(huì)有什么不舒服呢

• 在線醫(yī)生

  心慌胸悶嗎

• ask_KXBDKk

  恩們

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_KXBDKk

  那個(gè)面對(duì)好多人說(shuō)話是

• ask_KXBDKk

  好多人前面說(shuō)話時(shí)就這樣情況

• 在線醫(yī)生

  你的意思是說(shuō)你面對(duì)很多人時(shí)候會(huì)緊張是嗎

• ask_KXBDKk

  恩

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_KXBDKk

  怎么改呢

• ask_KXBDKk

  好長(zhǎng)時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  自己獨(dú)處時(shí)候會(huì)這樣嗎

• ask_KXBDKk

  不懂

• 在線醫(yī)生

  自己一個(gè)人時(shí)候，不面對(duì)很多人講話的話還緊張嗎

• ask_KXBDKk

  不

• ask_KXBDKk

  我自己一個(gè)人在好多人前面說(shuō)話時(shí)

• ask_KXBDKk

  好緊張

• 在線醫(yī)生

  嗯，這是恐懼癥

• 在線醫(yī)生

  表現(xiàn)

• ask_KXBDKk

  雖然給自己安慰也是就這樣

• ask_KXBDKk

  不知不覺

• 在線醫(yī)生

  治療的話可以采取系統(tǒng)脫敏療法

• ask_KXBDKk

  心慌意亂

• ask_KXBDKk

  腿也動(dòng)的

• 在線醫(yī)生

  嗯可以考慮一下我說(shuō)的方法

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• ask_KXBDKk

  不懂

• 在線醫(yī)生

  你可以***一下，系統(tǒng)脫敏療法

• 在線醫(yī)生

  看了嗎

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_KXBDKk

  好吧，在謝謝

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎

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