有什么有效的方法可以減肥嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4QhbcY

  ，是我太胖了，想減肥，所以問(wèn)問(wèn)

• 趙瓊梅

  您好

• ask_4QhbcY

  你好

• 趙瓊梅

  有多高??？有多重？

• ask_4QhbcY

  身高一米七，體重大概有140多斤重

• 趙瓊梅

  你這個(gè)身材是微胖，還好，不算太胖，你想靠什么減肥呢？比如鍛煉，飲食，藥物？

• ask_4QhbcY

  藥物，就是不知道會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成什么影響或者反彈這些情況

• 趙瓊梅

  我是中醫(yī)，不建議您吃拿著廣告做的很好的藥物

• 趙瓊梅

  您現(xiàn)在多大年齡？平時(shí)飲食清淡還是香辣？

• ask_4QhbcY

  十八歲，飲食大多以香辣為主

• 趙瓊梅

  平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_4QhbcY

  只是偶爾走走

• 趙瓊梅

  我建議您，早餐吃飽，午餐吃好，晚餐用菜籽油炒蔬菜，多吃蔬菜少吃肉及米飯。飯后站半小時(shí)，不要吃香蕉

• ask_4QhbcY

  什么蔬菜最好呢

• 趙瓊梅

  白菜，菜花，苦菜均可

• ask_4QhbcY

  這樣真的會(huì)有效果嗎

• 趙瓊梅

  有的，一個(gè)月就見(jiàn)效了

• 趙瓊梅

  還有飯后揉肚子

• 趙瓊梅

  先順時(shí)針再逆時(shí)針

• ask_4QhbcY

  嗯嗯

• ask_4QhbcY

  謝謝

• 趙瓊梅

  還有什么可以幫您的嗎？

• ask_4QhbcY

  好的

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