健康咨詢描述: 我孩子今年12歲,但已經(jīng)140斤了,光吃肉,什么方法最效減肥
12周歲的一個女孩兒正處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期,這個時期的話。我們盡量以優(yōu)質(zhì)的蛋白。牛奶,雞蛋多吃青菜,增加胃腸道的飽腹感,同時多做打球,跳繩的縱向運動也有利于長高個子。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,12歲體重太重,不利于健康。
指導意見:
建議讓孩子合理營養(yǎng)飲食,避免暴飲暴食,適當多吃蔬菜水果,合理鍛煉身體,觀察看看。
你好,最有效的減肥方法就是運動減肥,加上飲食控制,建議每天堅持鍛煉,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油膩、高熱量食物,多吃綠色蔬菜、水果,不要使用減肥藥物及減肥茶。
以上是對“我孩子今年12歲,但已經(jīng)140斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一般情況下青少年肥胖不適合服用減肥藥等方式減輕體重。
指導意見:
建議你可適當增加體育鍛煉,飲食上要營養(yǎng)全面均衡,不要偏食,平時進食八成飽即可。
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