本人身體消瘦體重非常輕怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_104902

  本人身體消瘦，體重非常輕，想通過服用蛋白粉來增加體重，但是本人缺乏鍛煉，想咨詢一下是否有效。謝謝！

• 安文靜

  可以的

• ask_104902

  您好，安醫(yī)生，我身體有殘疾，然后只有30公斤，不怎么運(yùn)動(dòng)，

• 安文靜

  可以的，蛋白可以增強(qiáng)肌肉

• ask_104902

  請(qǐng)問我服用蛋白粉可以增加肌肉大小，增加肌肉力量么？

• 安文靜

  可以增加肌肉大小，力量需要鍛煉

• ask_104902

  啊！是么，請(qǐng)問效果明顯嗎？

• 安文靜

  需要長(zhǎng)期使用一段時(shí)間，因?yàn)榈鞍资呛铣杉∪獾脑?p>

• ask_104902

  為什么我問了個(gè)仲醫(yī)生，他說基本沒用，而且吃多了會(huì)有副作用

• 安文靜

  你可以看說明啊，沒用是說力量吧

• ask_104902

  奧，是這個(gè)意思啊

• 安文靜

  副作用不會(huì)的，每天食物里都有蛋白質(zhì)，怎么會(huì)有副作用

• ask_104902

  他說吃多了會(huì)有糖尿病什么的風(fēng)險(xiǎn)

• 安文靜

  糖尿病跟胰島素有關(guān)，跟進(jìn)食糖多代謝不了有關(guān)，適量吃就可以，過量也對(duì)，什么過量也不好，對(duì)吧

• 安文靜

  你可以局部鍛煉嗎

• ask_104902

  可以的

• 安文靜

  增強(qiáng)蛋白，然后局部鍛煉，這是最好的

• 安文靜

  不要怕疼怕累

• ask_104902

  你是說鍛煉配合蛋白粉？

• 安文靜

  對(duì)。鍛煉可以增強(qiáng)肌肉力量

• ask_104902

  奧，走路可以嗎？

• 安文靜

  可以的

• ask_104902

  我如果只是增加肌肉大小，服用蛋白粉還是可以的！

• 安文靜

  可以的，最好鍛煉促進(jìn)吸收

• ask_104902

  嗯嗯，應(yīng)該會(huì)很明顯是么？

• 安文靜

  你看健美的都是勤鍛煉，然后吃高蛋白的食物

• ask_104902

  嗯嗯，好的，非常感謝您

• 安文靜

  堅(jiān)持

• 安文靜

  如有其他問題，可以***，咨詢我也可以加我為關(guān)注，方便您以后的咨詢。

• ask_104902

  嗯嗯，那么一罐很貴

• 安文靜

  得幾百

• 安文靜

  可以多吃點(diǎn)牛肉，瘦肉，雞蛋，大豆

• ask_104902

  但是不如那個(gè)含量高是么？

• 安文靜

  對(duì)的

• ask_104902

  奧

• ask_104902

  怪不得貴

• 安文靜

  還有其他問題嗎

• ask_104902

  好的，沒問題了，謝謝你了

• 安文靜

  祝你健康

• 安文靜

  如有其他問題，可以***，咨詢我也可以加我為關(guān)注，方便您以后的咨詢。

• ask_104902

  嗯嗯，非常感謝

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