什么護理能讓腿健康呢？

咨詢實錄內容

• ask_BiK2H8

  現(xiàn)在每天左腿左后面的筋疼，尤其是穿高跟鞋一會兒后。請問這是怎么回事？以前曾經有查出腰椎間盤輕微膨出，且做過一個星期牽引跟理療，吃過醫(yī)院開的藥。而且恢復好了的?，F(xiàn)在腰不疼。挺好的。是不是腰影響的？？？

• 馮碩

  您好

• ask_BiK2H8

  您好

• 馮碩

  現(xiàn)在主要是一條腿嗎

• ask_BiK2H8

  是，就左腿

• 馮碩

  這種情況多久了呢

• ask_BiK2H8

  有一個月了吧。一般穿平底不是很影響。穿過高跟鞋就很明顯了

• ask_BiK2H8

  疼

• ask_BiK2H8

  像是抽筋抽過以后的疼

• 馮碩

  您現(xiàn)在試試站著，并攏雙腿，逐漸彎腰，看看上述癥狀是否加重

• ask_BiK2H8

  或者說像筋抽住太緊沒放松

• 馮碩

  您先按我的描述做一下啊

• ask_BiK2H8

  沒問題

• ask_BiK2H8

  就是感覺拉一會兒就拉開了似的

• ask_BiK2H8

  就不怎么疼了

• ask_BiK2H8

  每天疼的時候拉拉腿就沒事了。不知道怎么回事

• 馮碩

  哦，那這種情況就不是腰椎間盤突出的癥狀，還是考慮局部肌肉韌帶的炎癥導致，您不用太擔心了

• ask_BiK2H8

  哦，每次腿疼時候。就像抽筋時候，腿放直腳后跟往前登就好了

• ask_BiK2H8

  但是也是好一會兒

• 馮碩

  問題不大，給您幾個建議，您試試，一周左右會明顯好轉，過一周您可以再聯(lián)系我，好嗎

• ask_BiK2H8

  好的。您請說

• 馮碩

  首先要避免著涼受風以及長時間一個姿勢，尤其是久坐；第二，給予您疼痛部位的局部熱敷，每天兩次，每次20分鐘，可以用熱毛巾熱敷；第三，做局部的輕柔按摩，自己就可以做到；第四，可以口服一些非甾體類抗炎藥輔助活血化瘀的中成藥，當然如果您感覺癥狀不是很重可以先不用藥

• ask_BiK2H8

  非甾體類抗炎藥是什么。。。

• 馮碩

  比如雙氯芬酸鈉之類的，藥店一問就知道，非常常用

• ask_BiK2H8

  哦哦。好的。謝謝您。

• 馮碩

  那我結束對話了，有什么情況可以隨時聯(lián)系我，也可以通過私人醫(yī)生服務聯(lián)系我，或者***聯(lián)系我

展開全部內容