總是胡思亂想靜不下來怎么辦？

醫(yī)生，我在一家國(guó)企單位上班，最近總愛胡思亂想，心里很煩，靜不下心來，腦子里一直回放著上班時(shí)的情景，我這個(gè)該怎么辦呢？

ask_WrYq7I 2017-09-11 19:38:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

盛福德 一級(jí)檢驗(yàn)師

武威市中醫(yī)醫(yī)院檢驗(yàn)科

主治疾?。号R床實(shí)驗(yàn)診斷的各類數(shù)據(jù)分析，臨檢，生化、免疫、血液、微生物等各種檢查分析，尤其擅長(zhǎng)血液系統(tǒng)的常見疾病。

ask_WrYq7I

你好醫(yī)生可以幫幫我嗎
盛福德

有什么需要幫助的嗎？
ask_WrYq7I

我心里煩啊醫(yī)生
ask_WrYq7I

哎！我這我在一個(gè)國(guó)企單位上班醫(yī)生時(shí)間呢你是露水的差旅費(fèi)確實(shí)平凡哪十二在工作當(dāng)中啊是不是音響歡迎聲音上有真的很想親著！嗯啊回頭撕碎了心里面有個(gè)你就吳丹不對(duì)??！哎！總之煩得很啊覺得很心里面的要做個(gè)朋友微笑的我的心里面肯定出問題了！我去玩意思辦吧！
盛福德

調(diào)節(jié)精神情緒，心大些
ask_WrYq7I

醫(yī)生可以幫幫我嗎
ask_WrYq7I

什么調(diào)節(jié)
盛福德

多運(yùn)動(dòng)
盛福德

不要胡思亂想，閑時(shí)多看書
盛福德

多運(yùn)動(dòng)
ask_WrYq7I

就找樣啊
盛福德

找朋友玩
ask_WrYq7I

可是那邊一直喊我去找朋友玩！他們都聽著呢！你早點(diǎn)組清醒丸我心里面還敢喝珍珠還很羨慕那種感覺還是很相信著！
盛福德

干一些自己喜歡干的事
ask_WrYq7I

你回到這些東西我都嘗試過了啊等??！
盛福德

我給你轉(zhuǎn)接一位心理醫(yī)生

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