腰部?jī)蓚?cè)酸疼，下腰脊椎上有壓痛點(diǎn)什么原因？

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• ask_106583

  腰部?jī)蓚?cè)酸疼，下腰脊椎上有壓痛點(diǎn)，腰疼一年了，很難受

• 白金陽(yáng)

  多大年齡了，做什么工作沒(méi)有，做什么檢查沒(méi)有，

• ask_106583

  22了

• ask_106583

  干的文員

• 白金陽(yáng)

  長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，是嗎，

• ask_106583

  拍了兩次Ct一次核磁共振

• ask_106583

  對(duì)的

• 白金陽(yáng)

  做過(guò)什么檢查沒(méi)有，報(bào)告怎么說(shuō)

• ask_106583

  第一次ct說(shuō)是4-5椎間盤(pán)膨出，5-1椎間盤(pán)突出，

• ask_106583

  第二次ct沒(méi)事，

• ask_106583

  第三次核磁共振是4-5椎間盤(pán)膨出

• ask_106583

  第一次在鄭州拍的，第二次在鶴壁拍的，第三次在上海拍的

• 白金陽(yáng)

  嗯，說(shuō)明腰椎間盤(pán)還是有問(wèn)題的，

• ask_106583

  醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么事情

• ask_106583

  但是疼了一年了

• ask_106583

  現(xiàn)在在家按摩

• 白金陽(yáng)

  建議少坐，坐位工作的時(shí)候只是腰正確，不能前趴

• 白金陽(yáng)

  腰椎間盤(pán)突出癥，一般首先都是保守治療，比如絕對(duì)臥床休息，中藥燙療，牽引按摩，針灸理療等物理治療，

• ask_106583

  報(bào)告上都是輕度

• ask_106583

  但是還上班

• 白金陽(yáng)

  有些片子表現(xiàn)輕，但是癥狀重，

• 白金陽(yáng)

  癥狀和片子的表現(xiàn)不都是正相關(guān)的

• ask_106583

  我的癥狀就是腰疼

• 白金陽(yáng)

  女性，是吧

• ask_106583

  可以彎腰，就是下腰部有緊繃感

• ask_106583

  后仰下腰部也疼

• ask_106583

  腰肌勞損和椎間盤(pán)膨出有什么區(qū)別？

• ask_106583

  對(duì)的是女的

• ask_106583

  還沒(méi)有結(jié)果呢，不知道是否影響以后懷孕

• ask_106583

  挺擔(dān)心的

• 白金陽(yáng)

  腰肌勞損表現(xiàn)在肌肉，長(zhǎng)時(shí)間的肌肉疲勞

• 白金陽(yáng)

  間盤(pán)膨出是腰椎間盤(pán)膨出

• ask_106583

  我做的時(shí)間長(zhǎng)了就是整個(gè)背部酸疼

• ask_106583

  還有腰特別不舒服

• 白金陽(yáng)

  避免久坐久站

• ask_106583

  那上班怎么辦？

• ask_106583

  死

• ask_106583

  哎，挺希望自己說(shuō)腰肌勞損

• ask_106583

  是

• 白金陽(yáng)

  坐姿不能前趴，坐姿要正確

• ask_106583

  嗯嗯，

• 白金陽(yáng)

  腰肌勞損一般臥床休息下，輔助按摩推拿會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的，

• 白金陽(yáng)

  但是腰椎間盤(pán)突出會(huì)反復(fù)的

• ask_106583

  我休息一晚上早上都不疼

• ask_106583

  就是腰有緊繃感

• 白金陽(yáng)

  當(dāng)然了，臥床休息肯定好轉(zhuǎn)的

• ask_106583

  哦哦

• ask_106583

  能治好嗎

• ask_106583

  吃什么有助于椎間盤(pán)恢復(fù)？

• 白金陽(yáng)

  要多休息，一旦勞累，比如過(guò)度彎腰，比較容易犯

• ask_106583

  可以治好嗎

• ask_106583

  我正在家推拿

• 白金陽(yáng)

  這個(gè)病就是靠休息的，鍛煉腰背肌，小燕飛及拱橋，睡硬板床，

• 白金陽(yáng)

  能治好但是容易犯

• ask_106583

  怎么治療？

• ask_106583

  對(duì)了，我第一次拍的片子有突出，后兩次都沒(méi)有突出，是不是就是好了？

• ask_106583

  三次時(shí)間間隔都是四五個(gè)月左右

• 白金陽(yáng)

  如果是輕度突出，經(jīng)過(guò)推拿按摩牽引及臥床休息會(huì)慢慢回吶的

• 白金陽(yáng)

  如果重體力勞累，長(zhǎng)期的不正確的坐姿及彎腰活動(dòng)，還會(huì)犯的

• ask_106583

  哦哦

• 白金陽(yáng)

  所以這個(gè)病還得養(yǎng)

• ask_106583

  那總不能一輩子不上班啊

• ask_106583

  才22歲

• ask_106583

  以后克咋活啊

• ask_106583

  可

• 白金陽(yáng)

  上班肯定上

• 白金陽(yáng)

  關(guān)鍵是要多注意

• ask_106583

  嗯嗯

• 白金陽(yáng)

  比如坐一個(gè)小時(shí)左右，起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

• 白金陽(yáng)

  睡硬板床，鍛煉腰背肌，等等

• ask_106583

  嗯嗯

• ask_106583

  怎么鍛煉腰背肌

• ask_106583

  可以跑步嗎？

• 白金陽(yáng)

  小燕飛，拱橋等姿勢(shì)

• 白金陽(yáng)

  小燕飛的姿勢(shì)，趴在床上，然后頭和四肢往上翹，

• 白金陽(yáng)

  不干重體力活，避免勞累，避免彎腰提重物

• ask_106583

  嗯嗯，

• 白金陽(yáng)

  是的

• ask_106583

  在飲食上有什么可以幫助恢復(fù)的嗎

• 白金陽(yáng)

  飲食沒(méi)有什么特別的，

• 白金陽(yáng)

  建議飲食多吃水果蔬菜，少吃或不吃辛辣厚膩食物

• ask_106583

  哦哦，還不能經(jīng)常吃辣的？

• 白金陽(yáng)

  根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，如果特別能吃辣，沒(méi)有特別不適，可以吃

• 白金陽(yáng)

  由于你長(zhǎng)時(shí)間未應(yīng)答，系統(tǒng)將關(guān)系，謝謝

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