兩年長了50斤怎么樣可以減肥呢？

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• ask_512456

  不知道怎樣可以減肥，我2年之內(nèi)長了50斤，現(xiàn)在190斤了，不知道怎么辦

• 程杜偉

  性別，年齡？

• 程杜偉

  多高？

• ask_512456

  23歲1米7.7

• 程杜偉

  吃得多不多？

• ask_512456

  1到2碗飯

• 程杜偉

  男的？

• ask_512456

  對

• 程杜偉

  如果你想減肥就要有吃苦的心

• ask_512456

  怎么減肥

• 程杜偉

  首先一天除三餐不能吃其他任何食物，宵夜啤酒不能吃

• 程杜偉

  少吃肉，特別人肥肉，飲料不能喝

• 程杜偉

  飯量最好不要超1碗半

• ask_512456

  就這樣嗎

• 程杜偉

  每天堅持30分鐘以上的體育運動，如跑步，打球，游泳，仰臥起坐

• 程杜偉

  最好一個小時

• 程杜偉

  還可以配合服用碧生源減肥茶

• 程杜偉

  這樣每天堅持就會瘦下來

• ask_512456

  好謝謝

• 程杜偉

  一定要每天堅持

• 程杜偉

  麻煩你一下，祝好人減肥成功

• 程杜偉

  堅持就可以

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