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腰間盤突出可以做什么運動？
山東省中醫(yī)藥研究院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L各類中醫(yī)內(nèi)科疾病的診斷和治療，診治范圍：外感病癥、肺病證、心腦病癥、脾胃腸病癥、肝膽病證、月經(jīng)不調(diào)等各類中醫(yī)內(nèi)科疾病、婦科疾病。
ask_926649
腰間盤突出可以做什么運動？
管仁偉
你好
管仁偉
你好，堅持睡硬板床，可以得到一些緩解
管仁偉
平時注意自己適當?shù)陌茨?p>
管仁偉
你好，還在嗎
ask_926649
在的
ask_926649
只能按摩
ask_926649
其他的運動可以嗎
管仁偉
主要是按摩
管仁偉
其他的運動要緩和一些
ask_926649
可以彎腰干活嗎
管仁偉
可以的
管仁偉
但是不宜時間過長
管仁偉
這樣還是會引起腰部勞累
ask_926649
我坐著一小會整個腰都發(fā)酸
ask_926649
感覺腰兩邊的肌肉發(fā)酸又痛
ask_926649
躺在床上腿往上都伸不直，感覺肌肉拉的很痛
管仁偉
嗯嗯
管仁偉
這已經(jīng)是比較嚴重了
管仁偉
建議可以適當熱敷一下，用一點云南白藥氣霧劑
管仁偉
要避免過度的勞累，引起腰肌勞損
管仁偉
你好，還在嗎
管仁偉
謝謝您，祝好
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