怎么樣才可以減肚子上的肥肉？

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• ask_145865

  怎么樣才可以減肚子上的肥肉

• 程杜偉

  嗯嗯

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  多高多重？

• ask_145865

  你好 1米五多，體重不知道

• 程杜偉

  你要每天堅持100個仰臥起坐

• ask_145865

  還有嗎？

• 程杜偉

  不吃夜宵

• ask_145865

  嗯，還有嗎

• 程杜偉

  少吃肉或不吃肉

• 程杜偉

  每餐不能超6成飽

• ask_145865

  還有嗎

• 程杜偉

  除三餐不吃其他食物

• ask_145865

  嗯

• ask_145865

  還有嗎

• 程杜偉

  每天堅持1小時的體育運動

• 程杜偉

  跑步，打球，游泳等

• 程杜偉

  食物以面食，米飯，蔬菜為主

• ask_145865

  哦

• ask_145865

  謝謝

• 程杜偉

  這樣就可以

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