不開心，想哭想不開怎么辦

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_o56VZo

  我不開心，做什么都沒興趣想想就想哭 ?？傁霘⑺雷约?。下不去手。很討厭自己現(xiàn)在這樣不好的狀態(tài)

• 王海霞

  你好，不好意思，網(wǎng)絡(luò)一直不好,才看到

• ask_o56VZo

  沒事

• 王海霞

  你這狀態(tài)多久了

• ask_o56VZo

  很久了

• ask_o56VZo

  有時輕有時重

• 王海霞

  我需要了解病程

• ask_o56VZo

  我情緒很不穩(wěn)定

• ask_o56VZo

  大概一年多吧

• ask_o56VZo

  之前也會有，但可以自己調(diào)整過來

• 王海霞

  根據(jù)你的描述，我初步診斷有抑郁癥狀

• ask_o56VZo

  但現(xiàn)在吃飯逛街做什么都沒興趣做了也不會很開心

• ask_o56VZo

  情緒起伏很大

• 王海霞

  抑郁癥有三低，情緒，興趣和食欲

• ask_o56VZo

  在什么地方都覺得不踏實

• 王海霞

  并有自殺傾向和行為

• 王海霞

  沒有安全感

• ask_o56VZo

  我難過時沒辦法自己調(diào)整

• 王海霞

  當?shù)赜袥]有心理咨詢機構(gòu)

• ask_o56VZo

  現(xiàn)在還好

• ask_o56VZo

  我不知道，不喜歡人多的地方

• ask_o56VZo

  也不喜歡接觸陌生人

• 王海霞

  社交恐懼嗎

• ask_o56VZo

  我不想交往其他人

• ask_o56VZo

  主動去，

• 王海霞

  不想是不敢

• ask_o56VZo

  不想

• 王海霞

  朋友多嗎

• ask_o56VZo

  很少

• ask_o56VZo

  聊的來的更少，沒幾個人

• 王海霞

  人際孤獨

• ask_o56VZo

  有時都是懷著希望跟人聊天

• ask_o56VZo

  但發(fā)現(xiàn)給不了我想要的

• ask_o56VZo

  容易暴躁，容易哭

• 王海霞

  你想要什么呢

• ask_o56VZo

  想讓自己安穩(wěn)

• 王海霞

  我建議你到當?shù)匦睦碜稍儥C構(gòu)，測試一下

• ask_o56VZo

  如果想去也不會i在網(wǎng)上找您了

• ask_o56VZo

  這要怎么測試

• ask_o56VZo

  。我有時會特

• ask_o56VZo

  執(zhí)著

• 王海霞

  有具體的測試標準

• ask_o56VZo

  喔，可我不想去

• 王海霞

  如果輕度，你再來我

• ask_o56VZo

  多少有點恐懼吧

• ask_o56VZo

  您這不可以么

• 王海霞

  如果中重度，需要藥物治療

• 王海霞

  這個平臺做不了

• ask_o56VZo

  我有時煩躁起來就特煩

• ask_o56VZo

  好吧

• ask_o56VZo

  我想要怎么控制自己的情緒

• 王海霞

  你對自己對話，

• 王海霞

  告訴自己是主人，不是奴隸

• ask_o56VZo

  沒有用。就像掉進坑里

• ask_o56VZo

  爬不出來

• ask_o56VZo

  特孤單

• ask_o56VZo

  自卑 不自信 也沒自信的底氣 因為本事條件不好

• 王海霞

  如果不愿意在當?shù)卣倚?理醫(yī)生，你可以簽約我健康顧問，我來幫你，你看好嗎、

• 王海霞

  這都是人際孤獨的表現(xiàn)

• ask_o56VZo

  我要這么辦

• 王海霞

  培養(yǎng)自信心，

• ask_o56VZo

  怎么培養(yǎng)

• ask_o56VZo

  我怎么樣情緒可以穩(wěn)定

• ask_o56VZo

  我現(xiàn)在就有點煩躁

• ask_o56VZo

  沒耐心

• 王海霞

  每天給自己一個積極暗示，我能行，我最棒，每天都要去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和進步

• 王海霞

  情緒煩躁，在你可以看到的地方用紙條寫上，要忍耐，要耐心

• 王海霞

  時刻提醒自己

• ask_o56VZo

  我盡量吧

• 王海霞

  不能盡量，我建議你努力去做

• ask_o56VZo

  有時我沒辦法控制自己

• ask_o56VZo

  很容易受外界的影響

• 王海霞

  自己的內(nèi)心要成長-

• ask_o56VZo

  道理我都懂

• ask_o56VZo

  做起來就是另一回事了

• ask_o56VZo

  特不安

• 王海霞

  人需要長大

• ask_o56VZo

  焦慮

• ask_o56VZo

  我知道

• 王海霞

  內(nèi)心需要強大，才能不受干擾

• 王海霞

  得多讀書多去感悟

• 王海霞

  人生的哲理

• ask_o56VZo

  總想在他人身上找心里安慰

• 王海霞

  那你就多交朋友

• ask_o56VZo

  我很孤獨，但又排斥和人交流，只有心底認可的人才可以

• 王海霞

  主動跟人交往

• 王海霞

  什么朋友都得交

• ask_o56VZo

  說說就夠了

• 王海霞

  每個人都有你值得交往的地方呀

• ask_o56VZo

  有時覺得沒辦法在他那獲得什么安慰

• ask_o56VZo

  我有時就特定的就想說讓誰娶我給我一個家

• ask_o56VZo

  其他什么都不管

• ask_o56VZo

  其他什么都不管

• ask_o56VZo

  我想要有家的感覺 安穩(wěn)踏實

• ask_o56VZo

  這是強求別人的事

• 王海霞

  那你這是缺乏安全感

• ask_o56VZo

  嗯

• ask_o56VZo

  很缺，在外面沒辦法自己呆

• 王海霞

  你幸福安穩(wěn)的家是要靠你去爭取的，別人特定的你不會幸福的呀

• ask_o56VZo

  我知道

• 王海霞

  這樣吧，不如你學著主動去交朋友，朋友之間關(guān)系處到位了，你就會感覺到溫馨了呀，這樣你的安全感會漸漸的產(chǎn)生，有了朋友得陪伴，你自然就就不怕自己在外面漂著了

• ask_o56VZo

  我覺得都是騙人的

• ask_o56VZo

  太假

• 王海霞

  怎么會呢

• 王海霞

  你需要進行心理疏導

• ask_o56VZo

  認識個人，有女朋友，還和我一起，我問他會不會娶我，他說會可不肯做，總是回避這話題

• 王海霞

  你有些錯誤的認知需要進行改正

• ask_o56VZo

  問他

• ask_o56VZo

  說分開他說不分

• ask_o56VZo

  可讓他做點什么事情他不做，這是不是騙子

• ask_o56VZo

  可我還不想離開，和他在一起會有家的感覺踏實

• 王海霞

  每個人都有選擇幸福的權(quán)力

• ask_o56VZo

  是啊

• ask_o56VZo

  所以我要怎么辦

• 王海霞

  要尊重別人的選擇

• ask_o56VZo

  我有哪些錯

• 王海霞

  你應(yīng)該有自己的權(quán)利

• ask_o56VZo

  我尊重他的選擇 我就想讓他明確的告你我要怎么樣，追著他問，他不回答

• 王海霞

  你也有自己選擇的權(quán)利

• ask_o56VZo

  我知道他是不想的，可我舍不得，他讓我覺得我可以有家 不在流浪

• 王海霞

  他有女朋友，是說他腳踩兩只船嗎

• ask_o56VZo

  是的

• ask_o56VZo

  而且他們相處了g幾年了

• 王海霞

  那你仍然覺得他能給你安全感嗎

• ask_o56VZo

  和他在一起時很踏實

• 王海霞

  噢

• ask_o56VZo

  可我也知道他是騙我

• ask_o56VZo

  可我也知道他是騙我

• ask_o56VZo

  我舍不得放不下

• ask_o56VZo

  覺得他是我最后的希望了

• 王海霞

  這難道不是掩耳盜鈴嗎

• ask_o56VZo

  和他在一起可以我什么都不會想

• ask_o56VZo

  離開他了就怕失去這點安全感

• 王海霞

  你的選擇，最后你要承擔責任

• ask_o56VZo

  我心里清楚

• ask_o56VZo

  我怕

• ask_o56VZo

  我孤單夠了

• 王海霞

  為什么不走出來？

• 王海霞

  你這樣會落得更孤單

• ask_o56VZo

  有個人出現(xiàn)我愿意接納他，我就舍不得

• 王海霞

  要有原則

• ask_o56VZo

  我知道他不在我身邊時我就會不斷的找他

• 王海霞

  我馬上要做飯，

• ask_o56VZo

  這樣我都快低自己

• ask_o56VZo

  嗯，謝謝您

• ask_o56VZo

  改天在找您聊

• 王海霞

  不客氣，你一定要自信，

• ask_o56VZo

  和您說過心里舒服了

• ask_o56VZo

  您什么時間在

• 王海霞

  那就好

• ask_o56VZo

  您什么時間在線 要怎么找您

• 王海霞

  我建議你簽約包周服務(wù)，我做完飯，給你打電話

• 王海霞

  電話咨詢效果比文字好

• ask_o56VZo

  電話有時會不方便

• 王海霞

  我?guī)缀跻惶於荚?p>

• ask_o56VZo

  好，

• 王海霞

  你方便時可以打

• ask_o56VZo

  我知道了

• 王海霞

  再見

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