我是個學生。感覺肚子上有好多肉。。。。困難。。。怎么快速瘦下去可不可以不做運動
沙縣鳳崗街道城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心靈元村衛(wèi)生所 中醫(yī)綜合科
主治疾?。很浗M織損傷,前列腺炎,不孕癥,不育癥,盆腔炎,早泄
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我是個學生。感覺肚子上有好多肉。。。。困難。。。怎么快速瘦下去可不可以不做運動。
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怎么運動？
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做仰臥起坐做多少？
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給一個規(guī)定次數(shù)。做完以后要不要拍打。光拍打能瘦下去嗎？
陳昌鎂
節(jié)食運動就可以減肥，每天運動一小時以上，晚餐吃素，不吃宵夜。如果會便秘把便秘治療好，堅持一段時間。
陳昌鎂
仰臥起坐100下
陳昌鎂
不用拍打
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