肚子上有熬肉，而且腰不是很細(xì)我想用呼啦圈瘦下去

      這個(gè)可以管住嘴，邁開腿，報(bào)酬好心態(tài)，那么這個(gè)家貴在堅(jiān)持的那么長期鍛煉控制飲食，慢慢的體型就會正常的，所以這個(gè)還是要堅(jiān)持下去，不管哪種方式都可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，呼啦圈其實(shí)減肥效率很低的。而且你這樣扭腰有可能對健康造成不利影響的。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥還是要正確的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好?，F(xiàn)在也很多手機(jī)APP可以幫助指導(dǎo)你鍛煉了。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      肚子上多肉，建議您可以跳繩，仰臥起坐，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，另外需要均衡飲食.
      指導(dǎo)意見：
      在保證營養(yǎng)的同時(shí)盡量少吃，并多參加有氧的體育鍛煉，既可以減肥也可以達(dá)到強(qiáng)生健體的作用.
      
      以上是對“肚子上有熬肉，而且腰不是很細(xì)我想用呼啦圈瘦下去”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述為健康咨詢，減肥主要是通過控制飲食加上增加鍛煉以達(dá)到目的的，通過呼啦圈鍛煉瘦腰腹部是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)控制飲食，少吃油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，飯后適當(dāng)休息再鍛煉，也可以通過平板支撐等加強(qiáng)鍛煉。