怎樣才能健康快速的減肥？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_M4iex0

  怎么才能減肥最快 健康的減肥方法 不吃藥的那種

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運動相結(jié)合的，單一節(jié)食運動都不可以的。

• 隗功喜

  首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• 隗功喜

  還在嗎/

• ask_M4iex0

  早晨飯不吃可不可以減肥

• 隗功喜

  可以 但很容易導致膽囊炎 所以還是吃為好

• ask_M4iex0

  可不可以給我總結(jié)一下一天三餐的用量

• 隗功喜

  只要掌握三餐定時定量，每頓飯七八分飽，晚飯六點后絕對禁食，不食用高熱量的食物就可以

• ask_M4iex0

  牛奶能不能減肥

• 隗功喜

  可以的適量飲用

• ask_M4iex0

  嗯問完了

• 隗功喜

  好的 祝您生活愉快

• 隗功喜

  有問題再聯(lián)系我 再見

展開全部內(nèi)容