怎么可以健康快速減肥

      你好，根據(jù)你的描述，健康的減肥方法就是控制飲食外加每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食是指少吃主食，多吃蔬菜和水果，晚餐吃水果為主，每天至少堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上
      

      病情分析：
      肥胖，考慮適合自身的體質(zhì)有關(guān)系，和自己的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方面也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前，首先需要控制自己飲食的熱量，多吃蔬菜，多吃魚(yú)，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，考慮是沒(méi)辦法降下來(lái)的，所以沒(méi)有懶的辦法。

      病情分析：
      病情分析：男，32歲，體重偏胖，130——140斤左右，想咨詢?nèi)绾谓】禍p肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：你不愛(ài)運(yùn)動(dòng)想減肥最好的方法目前是，中醫(yī)拔罐減肥加食療，這種方法目前很盛行，你需要根據(jù)他們給你搭配的減肥餐(就是清淡的蔬菜水果等)加上拔罐配合，這種方法沒(méi)有副作用，見(jiàn)效還快。
      
      以上是對(duì)“怎么可以健康快速減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！