為什么休息了很長(zhǎng)時(shí)間還是覺得累呢？

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• ask_BrIfco

  醫(yī)生我今年16歲讀高二為什么我休息了很長(zhǎng)時(shí)間還是覺得累呢？？？

• 林鋒

  睡眠時(shí)間過長(zhǎng)與睡眠不足一樣，都可導(dǎo)致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長(zhǎng)，睡的時(shí)間過長(zhǎng)后，心臟的跳動(dòng)便會(huì)減慢，新陳代謝率亦會(huì)降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之，人就會(huì)變得懶惰、軟弱無力起來

• ask_BrIfco

  哦哦

• ask_BrIfco

  謝謝您

• 林鋒

  建議睡6-8小時(shí)就可以了，平時(shí)增加體育運(yùn)動(dòng)，飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡

• 林鋒

  不客氣，如果有需要再咨詢。

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