天生肥胖骨架大該怎樣才能瘦下去？

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• ask_M7D_as

  天生肥胖，骨架大，扁型胖，要怎么樣才能瘦下去呢

• 隗功喜

  健康有效地減肥需要飲食、運動相配合。首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運動半小時以上，堅持最少一個月就可以了。

• ask_M7D_as

  沒時間運動

• 隗功喜

  那您現(xiàn)在的身高 體重/

• ask_M7D_as

  120斤

• ask_M7D_as

  1米58

• 隗功喜

  按身高 體重比來說您現(xiàn)在不胖呀？

• 隗功喜

  平時飲食規(guī)律嗎？

• ask_M7D_as

  不規(guī)律

• 隗功喜

  那如果想繼續(xù)瘦身保持完美身材必須飲食規(guī)律

• ask_M7D_as

  怎么才算

• 隗功喜

  首先三餐定時定量，晚飯六點后絕對禁食，可以喝水、水果。每頓飯七八分飽就可以

• ask_M7D_as

  晚上六點下班啊

• 隗功喜

  那就晚飯少吃或者不吃 古代養(yǎng)生都不吃晚飯的

• 隗功喜

  可以喝水、水果、粥

• ask_M7D_as

  嗯

• 隗功喜

  有時間就適量運動

• ask_M7D_as

  早上喝蜂蜜水，下午吃飯，晚上不吃

• 隗功喜

  早晨飯必須吃的 否則容易導(dǎo)致膽囊炎的

• ask_M7D_as

  八點走十分鐘路

• 隗功喜

  可以

• ask_M7D_as

  好的，謝謝

• 隗功喜

  不客氣 祝您生活愉快 感謝您使用快問服務(wù) 下次可以直接***進(jìn)行咨詢

• 隗功喜

  接下來如果遇到其他相關(guān)問題可以隨時向我提問,或者通過簽約私人醫(yī)生后電話咨詢，希望能及時為您解決問題。

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