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輕微腰間盤突出應該注意什么？

患有輕微腰間盤突出，日常生活中需要注意哪些方面呢

ask_16VCGQ 2014-12-06 22:34:04

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫克慧 主治醫(yī)師

陜西體育醫(yī)院   中醫(yī)骨科

主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,各類骨折術(shù)后康復指導,骨關節(jié)炎,關節(jié)功能康復,踝關節(jié)扭傷康復,各種運動損傷康復指導,各種疼痛性疾病,軟組織損傷的康復,中藥內(nèi)服外用,針灸推拿,運動療法,康復計劃制定及指導

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  • ask_16VCGQ

    患有輕微腰間盤突出，日常生活中需要注意哪些方面呢？

  • 孫克慧

    輕微的椎間盤突出，主要是平常不要久坐，避免彎腰過多，避免勞累，不要受涼等

  • 孫克慧

    你多大年齡

  • ask_16VCGQ

    那么增加體能鍛煉，比如跑步，健身的一些項目是不是對病情可以有好處？

  • ask_16VCGQ

    23歲

  • 孫克慧

    是的，需要鍛煉

  • ask_16VCGQ

    那就簡單的跑步可以嗎？

  • 孫克慧

    主要是多練習腰腹肌的力量

  • 孫克慧

    不是那么簡單

  • ask_16VCGQ

    說真的我還真不知道哪些運動可以增加腰腹肌的力量呢

  • 孫克慧

    我是專門研究椎間盤康復鍛煉的，是相當復雜的

  • ask_16VCGQ

    能舉個例子說下嘛？

  • 孫克慧

    仰臥拱橋，俯臥背飛，

  • 孫克慧

    仰臥抬腿等

  • ask_16VCGQ

    好的，謝謝醫(yī)生，我會找嘗試的！

  • 孫克慧

    不客氣，你可以簽約我的健康顧問，成為我的vip

  • 孫克慧

    我經(jīng)常為奧運冠軍做康復指導治療的

  • ask_16VCGQ

    好的

  • 孫克慧

    那先再見了，簽約后可以直接輸入*** 與我聯(lián)系

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