怎樣減肥健康效果好了？

咨詢實錄內容

• ask_dGWSss

  太胖了，怎么減肥效果好，中藥減肥好嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，中藥減肥效果不明顯的，而且外在手段借助的減肥都容易反彈，建議還是選擇運動比較好的

• ask_dGWSss

  運動了都變成肌肉

• 在線醫(yī)生

  您可以選擇有氧運動啊

• ask_dGWSss

  瑜伽也做了就是瘦不下來一吃就胖

• 在線醫(yī)生

  您堅持運動了嗎

• ask_dGWSss

  嗯

• 在線醫(yī)生

  減肥無非就是攝入的少，消耗的多。如果你堅持運動，可是仍然發(fā)胖的話，就是你身體的機體代謝比較好，吸收的比較好。這就更需要你減少攝入了

• ask_dGWSss

  噢，一喝水就胖

• 在線醫(yī)生

  你應該是有脾虛的表現

• 在線醫(yī)生

  脾虛生痰濕，這類人不容易減肥的，

• ask_dGWSss

  那怎么辦比較好阿？怎么飲食比較好

• 在線醫(yī)生

  飲食是以粗糧為主比較好，少吃淀粉類的

• 在線醫(yī)生

  抱歉，因為您長時間未回應，為了方便新患者咨詢，現在結束對話。如有需要您可以重新指定我咨詢

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