懷孕后經(jīng)常做夢該咋樣治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3h_340

  自從懷孕以來經(jīng)常做夢 夢到的都是夫妻感情不和 情景特別真實(shí) 我想問是不是我心理有問題呢

• 高希翠

  您好，看您的描述，考慮您有產(chǎn)前抑郁的跡象，建議你做系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)以緩解當(dāng)前狀態(tài)，心理咨詢師***回復(fù)。

• 高希翠

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_3h_340

  不好 寶寶鬧人

• 高希翠

  寶寶多大啦？

• ask_3h_340

  三個多月啦

• 高希翠

  除了做夢還有其他異常感覺嗎？

• ask_3h_340

  好像也沒什么 反正就是些感情問題 每次都是自己嚇醒的

• 高希翠

  這是由于，懷孕，哺乳期間自信心下降而造成的。

• 高希翠

  不要給予自己過大的壓力?？蓪W(xué)習(xí)些放松方法。網(wǎng)上有很多教程。

• ask_3h_340

  喔喔 是這樣啊

• 高希翠

  如果有條件最好能到當(dāng)?shù)刈稍儥C(jī)構(gòu)做系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。以培養(yǎng)自信以緩解當(dāng)前狀態(tài)。

• ask_3h_340

  嗯嗯 那像我這種情況算嚴(yán)重不

• 高希翠

  影響正常的生活、工作和學(xué)習(xí)了嗎？

• ask_3h_340

  會不會是跟老公長期兩地分開有關(guān)系呢

• ask_3h_340

  有時會因此心情不好 脾氣暴躁

• 高希翠

  抑郁總是伴隨焦慮的。

• ask_3h_340

  哦哦

• 高希翠

  因?yàn)楝F(xiàn)在還在哺乳期，所以不推薦您使用藥物，可以做一些，心理的自然療法。比如放松法、冥想法。

• ask_3h_340

  有時候夢醒啦就會不自覺的反復(fù)回憶夢中情劫 然后就睡不著啦

• 高希翠

  很容易受到夢境內(nèi)容的影響

• ask_3h_340

  是的 總感覺太真實(shí) 感到后怕

• 高希翠

  這是因?yàn)榉蚱揲L久分離，安全感缺失，而造成的一種擔(dān)憂。

• 高希翠

  這種壓力沒有及時發(fā)泄出來通過夢境反應(yīng)

• ask_3h_340

  原來如此 那就是說只要兩個人在一起之后這種情況就會得以緩解是吧

• 高希翠

  安全感來自于自我，而非他人。

• ask_3h_340

  啊 意思就是我這個情況只能靠自己咯

• 高希翠

  當(dāng)我們無法改變環(huán)境，為什么不嘗試改變自己的內(nèi)心和行為呢？

• 高希翠

  可以系統(tǒng)的學(xué)習(xí)情緒管理，做情緒的主人。

• 高希翠

  在這里打字，只字片言，有些很難解釋清楚，最好能到當(dāng)?shù)刈稍儥C(jī)構(gòu)做面詢，效果最好。

• ask_3h_340

  也是哦 好的 麻煩你了 謝謝

• 高希翠

  自己好，才是真的好。

• 高希翠

  不客氣，只字片言的，希望對您能有幫助。

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• 高希翠

  沒有疑問對話將關(guān)閉，可關(guān)注，咨詢記錄，再次在線咨詢。心理咨詢師***，祝您身心健康，再見。

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