晚上不吃飯減肥一周了沒效果，什么問題？

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• ask_bWs4sw

  問一下。我晚上不吃飯減肥一個星期了也沒見瘦。使這種方法不減肥還是時間不夠.（知道不科學(xué).但能瘦就可以）

• 鄒井山

  減肥是一個長期的過程，通過不吃晚飯減肥起碼要2個月才會開始有效果的

• ask_bWs4sw

  - -.兩個月.那么久?？晌衣爠e人說兩個月他不吃晚飯瘦了15J

• ask_bWs4sw

  不吃晚飯

• 鄒井山

  不僅僅是晚飯的問題，中午的飯吃多吃少也是有影響的

• ask_bWs4sw

  我中午吃7成飽

• ask_bWs4sw

  不吃全飽

• 鄒井山

  那主要吃的是哪一類的食物呢

• ask_bWs4sw

  肉少.菜多.米飯吃小半碗。碗不大

• ask_bWs4sw

  蘑菇！

• ask_bWs4sw

  每周一到周五都跑***米或更多

• ask_bWs4sw

  這幾天是放假

• 鄒井山

  要檢查，第一個月屬于脂肪組織的分裂期，不會有明顯的效果

• ask_bWs4sw

  那第二個月呢。

• 鄒井山

  第二個月體重才開始慢慢的減輕

• ask_bWs4sw

  - -這么坑

• 鄒井山

  是這樣的

• ask_bWs4sw

  那第二個月大約可以瘦多少

• 鄒井山

  正常情況下在5-10斤左右

• ask_bWs4sw

  嗷嗷。好的。謝謝您

• 鄒井山

  不客氣

• 鄒井山

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