產(chǎn)后突然緊張焦慮怎么解決？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_427253

  高老師，我產(chǎn)后會突然緊張，總是焦慮，想的多，怎么解決

• 高英為

  你好，現(xiàn)在在線嗎？非常抱歉，最近事情比較多，上線的時(shí)間比較少

• ask_427253

  在線

• 高英為

  我想了解一下，您焦慮的具體情況，有具體的對象嗎？

• ask_427253

  嗯嗯，理解

• ask_427253

  有啊

• ask_427253

  就是有孩子四個(gè)半月了

• ask_427253

  焦慮自己和孩子

• 高英為

  擔(dān)心自己不是一個(gè)合格的母親？

• ask_427253

  就是月子里面我光生病，一直到現(xiàn)在也經(jīng)常鬧個(gè)小毛病，孩子也得過幾次小毛病，只要遇見一點(diǎn)不舒服，我就考慮最壞德結(jié)果

• ask_427253

  不是。

• 高英為

  嗯，還是要排除一下產(chǎn)后抑郁的問題

• 高英為

  有沒有感覺高興不起來？興趣減退？疲乏無力？失眠？胃口不好，體重下降？覺得腦子反應(yīng)慢？感覺自卑自責(zé)？

• ask_427253

  就是月子里我發(fā)燒幾次，害怕刀口感染，后來又牙疼，吃了哺乳期不能吃的藥，牛黃解毒丸，我后來知道里面有砷的成分，正好孩子感冒發(fā)燒，起疹子

• ask_427253

  胃口也不太好，剛查了，胃炎

• 高英為

  恩，總是擔(dān)心發(fā)生一些不好的事情

• ask_427253

  肚子也不舒服，腸子積氣

• ask_427253

  總是考慮最壞的結(jié)果，腦子看見某個(gè)事突然就緊張一下

• ask_427253

  看見孩子有點(diǎn)異常就考慮最壞的結(jié)果，先把自己嚇一陣子，然后檢查沒事才放心

• 高英為

  上面描述的癥狀有嗎？

• ask_427253

  胃口不好

• ask_427253

  體重有下降

• ask_427253

  這幾天穩(wěn)住了體重

• 高英為

  情緒呢？

• ask_427253

  沒事

• ask_427253

  就是突然會焦慮

• ask_427253

  有點(diǎn)小心眼

• ask_427253

  不好意思，剛才孩子鬧，抱了會孩子

• 高英為

  嗯，這種情況出現(xiàn)的頻率高嗎？

• ask_427253

  這幾天高

• ask_427253

  以前就是有事了才出現(xiàn)

• 高英為

  恩，不要緊。

• ask_427253

  前幾天咨詢腸胃，正好遇見一個(gè)心理醫(yī)生，和他一聊，我就這樣了

• ask_427253

  哈哈

• ask_427253

  就是容易把自己和疾病的癥狀聯(lián)系起來，對號入座

• 高英為

  我建議你先用量表篩查一下

• ask_427253

  應(yīng)該沒有心理問題

• ask_427253

  但是就是有時(shí)候遇見事想不開

• 高英為

  可以用抑郁自評量表和焦慮自評量表評定一下

• ask_427253

  想找你疏導(dǎo)一下情緒，改變不良認(rèn)知，

• ask_427253

  表格管用嗎

• ask_427253

  我了解自己

• ask_427253

  還不到那種程度，就是產(chǎn)后和懷孕激素的原因

• ask_427253

  和本來小心眼

• 高英為

  恩，謝謝你對我的信任，我想了解一下你具體的程度，可以明確一下具體的問題。

• ask_427253

  恩

• ask_427253

  我可以從頭跟你說

• ask_427253

  我所擔(dān)心的事情

• ask_427253

  只是想疏導(dǎo)一下不良情緒

• ask_427253

  恩

• ask_427253

  表格可以發(fā)過來嗎

• 高英為

  這個(gè)你可以在網(wǎng)上在線評定，***很好找的

• ask_427253

  不評可以嗎

• ask_427253

  我比較容易對號入座

• 高英為

  其實(shí)你想一下，你的這種對號入座本身就是一種焦慮的問題

• ask_427253

  就是我把擔(dān)心的問題告訴你

• ask_427253

  很多人都容易對號入座

• 高英為

  給自己的不良情緒找出口

• 高英為

  好吧，你請講

• ask_427253

  對啊，就是想疏導(dǎo)一下，改變認(rèn)知

• ask_427253

  就是懷孕的時(shí)候就容易和婆婆生氣

• ask_427253

  直到懷孕七個(gè)月才好

• 高英為

  嗯，情緒的一點(diǎn)改變是很正常的

• ask_427253

  然后產(chǎn)后也經(jīng)常生氣

• ask_427253

  每天早晨吃飯的時(shí)候就生氣，不想吃飯

• ask_427253

  我婆婆早晨不顧我吃飯，自己吃完就出去送哥哥家孩子，我就心理生悶氣，影響吃飯，做鋇餐顯示胃炎

• ask_427253

  就是月子我經(jīng)常生病，寶寶也病了幾次，我就心理承受不住，特別緊張，害怕寶寶有問題

• ask_427253

  一個(gè)是我剛才說的吃藥的問題

• ask_427253

  后來我出了月子怕得月子病去發(fā)汗，回來又擔(dān)心母乳對孩子有影響，又擔(dān)心了一陣

• 高英為

  恩，你確實(shí)比較細(xì)心

• ask_427253

  再有就是，有一次早晨和寶寶玩著突然出現(xiàn)單眼發(fā)黑，一個(gè)小時(shí)恢復(fù)

• ask_427253

  我媽媽說了一句，感覺孩子特別可憐，這么小，媽媽躺那里也沒管寶寶，這句話我記心里了，遇見事情就害怕如果萬一這個(gè)病很嚴(yán)重，我死了，寶寶誰照顧

• ask_427253

  寶寶腿上起了幾個(gè)紅點(diǎn)我就擔(dān)心過敏性子癲

• ask_427253

  寶寶睡覺特別多，我就擔(dān)心他腦發(fā)育不良

• ask_427253

  他腿抖動，我就擔(dān)心他癲癇

• ask_427253

  我自己吃飯不好，我就懷疑食管癌

• ask_427253

  眼前發(fā)黑就擔(dān)心是血管痙攣導(dǎo)致失明

• 高英為

  恩，每天都這樣想，的確很痛苦

• ask_427253

  現(xiàn)在肚子疼，又擔(dān)心刀口沒長好

• 高英為

  那你感覺這些想法有必要嗎？

• ask_427253

  做了檢查發(fā)現(xiàn)沒事

• ask_427253

  就是遇見事就突然想到了，然后心里就一直害怕

• ask_427253

  直到做了檢查否定我的想法，不然我一直覺得癥狀像

• ask_427253

  孩子皮膚花就擔(dān)心先心

• ask_427253

  我快被自己焦慮死了

• ask_427253

  總是考慮最壞的結(jié)果

• 高英為

  恩，最近的脾氣大一些嗎？

• ask_427253

  檢查子宮恢復(fù)情況呢，結(jié)果說腸子里面滿是氣，我就好害怕腸子有問題

• ask_427253

  其實(shí)也沒有脾氣，就是有什么事，易怒

• 高英為

  有氣很正常，運(yùn)動少，腸道的蠕動不夠

• ask_427253

  容易突然就生氣

• ask_427253

  消化不好，還噯氣呢，懷孕的時(shí)候一直腹瀉，也找不到病因，就是沒做腸鏡

• ask_427253

  我這些癥狀，有辦法解決嗎

• 高英為

  你對自己的癥狀還是比較清楚的

• ask_427253

  是啊

• 高英為

  總是擔(dān)心自己有病，但是卻特別害怕自己得病

• 高英為

  懷孕之前應(yīng)該不是這個(gè)樣子吧？

• ask_427253

  就是害怕最壞的結(jié)果，然后就是因?yàn)閶寢屇蔷浜⒆涌蓱z沒人照顧

• 高英為

  夜間睡眠的情況呢？

• ask_427253

  不是，懷孕之前還好，那時(shí)候也沒有這么多毛病，當(dāng)然也愛往最壞的方面考慮，現(xiàn)在不舒服的地方太多了，睡眠沒事

• ask_427253

  孩子母乳，睡眠就是孩子餓，我就起來喂

• 高英為

  現(xiàn)在產(chǎn)后已經(jīng)4個(gè)月了，刀口肯定已經(jīng)愈合了，子宮復(fù)位也差不多了，你可以多運(yùn)動運(yùn)動

• ask_427253

  整天看孩子，哪有時(shí)間運(yùn)動

• ask_427253

  就一天天的悶樓上，對著孩子

• 高英為

  轉(zhuǎn)變一下注意的焦點(diǎn)，可以適當(dāng)?shù)幕貧w之前的生活節(jié)奏

• ask_427253

  不可能了

• 高英為

  這種情況和你目前的這種處境的多少也有點(diǎn)關(guān)系

• ask_427253

  現(xiàn)在這幾天看著孩子有個(gè)新本領(lǐng)或者可愛的表情，心里就莫名的激動，然后就有點(diǎn)腸易激惹的感覺，就像考試緊張一樣

• ask_427253

  當(dāng)然了

• ask_427253

  有什么辦法解決嗎

• 高英為

  你的心情我能理解，孩子對你非常 重要，同時(shí)也給了你非常大的壓力

• 高英為

  因?yàn)槟愕奶幘?，?dǎo)致你內(nèi)心的這些負(fù)面的情緒得不到有效的宣泄，加上本身軀體的因素導(dǎo)致了目前的問題

• 高英為

  要解決目前的問題，需要一個(gè)合理的途徑釋放壓力，對目前的壓力也要有恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度去面對

• ask_427253

  嗯嗯

• ask_427253

  就是

• ask_427253

  我就是總是擔(dān)心失去孩子

• ask_427253

  他成長的每一個(gè)細(xì)節(jié)我都擔(dān)心

• ask_427253

  應(yīng)該怎么解決呢？我覺得心里好煩啊，總是這么想

• 高英為

  你和家人溝通的多嗎？

• ask_427253

  不是太多

• ask_427253

  我和婆婆

• ask_427253

  關(guān)鍵是她沒辦法理解我，

• ask_427253

  老公不愛說話，他工作忙

• 高英為

  嗯，溝通是很重要的

• ask_427253

  恩，溝通什么啊

• ask_427253

  他們什么也不懂

• 高英為

  不管怎么樣，通過有效的交流，可以讓你緩解壓力，讓你內(nèi)心獲得支持。

• 高英為

  婆婆作為一個(gè)過來人，她在這些方面應(yīng)該有一些經(jīng)驗(yàn)的。

• ask_427253

  嗯嗯，這個(gè)我懂得，也可以轉(zhuǎn)移注意力，但是還是沒辦法解決根本問題，聊天完了，我獨(dú)處的時(shí)候又瞎想了

• ask_427253

  說實(shí)話我懂些醫(yī)學(xué)，我總是考慮最壞的結(jié)果，比如體重下降，我就考慮是不是腫瘤，比如吞咽困難，我就考慮食管癌，比如反酸，我就考慮反流性食管炎

• ask_427253

  腸子不舒服我就考慮潰瘍性結(jié)腸炎

• ask_427253

  就是經(jīng)常這樣，心里很煩

• 高英為

  嗯，那我還是建議你評定一下，明確一下程度。

• ask_427253

  明確之后呢

• 高英為

  根據(jù)情況，選擇合適的解決方法

• ask_427253

  現(xiàn)在的情況有什么方法解決嗎

• ask_427253

  我覺得也就是輕度吧，通過心理疏導(dǎo)可以恢復(fù)

• ask_427253

  評估之后也是找方法，現(xiàn)在我把癥狀說了，也是找方法，應(yīng)該用什么方法解決呢

• 高英為

  你也是干醫(yī)的？

• ask_427253

  懂醫(yī)學(xué)

• 高英為

  其實(shí)量表還是很有參考價(jià)值的

• ask_427253

  量表我看了

• 高英為

  其實(shí)我內(nèi)心還是挺擔(dān)心產(chǎn)后抑郁的問題。希望這個(gè)想法不會給你壓力

• ask_427253

  嗯嗯

• ask_427253

  產(chǎn)后抑郁

• ask_427253

  我知道

• ask_427253

  我查查

• 高英為

  還有我也想明確一下你的焦慮的具體程度，量表相對來說是客觀的，是一把尺子。

• ask_427253

  嗯嗯，我看了，不是產(chǎn)后抑郁

• ask_427253

  就是有些焦慮，平時(shí)也是這種性格

• 高英為

  是這樣的，我想看一下具體的分?jǐn)?shù)，謝謝

• ask_427253

  想的多，總是往壞處考慮，其實(shí)是害怕發(fā)生

• ask_427253

  好的，稍等

• ask_427253

  36分

• ask_427253

  就是自己容易暗示自己，本來沒有焦慮的想法了，一會又暗示自己想起來了

• 高英為

  36分，那沒有抑郁

• 高英為

  焦慮的呢。

• ask_427253

  就是焦慮的36分

• ask_427253

  抑郁也有表格嗎

• 高英為

  抑郁的呢？抑郁自評量表

• ask_427253

  沒有抑郁

• ask_427253

  我看了

• 高英為

  嗯，既然是這樣，一般的心理問題，我給你的幫助可能會比較有限。

• ask_427253

  抑郁30分

• ask_427253

  為什么會有限

• ask_427253

  改變不良認(rèn)知就可以了

• 高英為

  嗯，我是精神科醫(yī)師，這種認(rèn)知心理治療我還不是特別的專業(yè)

• ask_427253

  恩

• 高英為

  要改變認(rèn)知，需要分析產(chǎn)生這種不良認(rèn)知的源泉，可能需要精神分析

• ask_427253

  精神科就是吃抗焦慮藥物嗎

• ask_427253

  你幫幫我吧

• 高英為

  達(dá)到一定的程度，我們才考慮藥物

• ask_427253

  嗯嗯，現(xiàn)在呢？怎么辦

• ask_427253

  我覺得你給我講一些道理，我領(lǐng)悟了，改變自己的想法就好了，其實(shí)道理也都懂，就是說服不了自己

• 高英為

  恩，對的道理都懂，靠講道理是解決不了的

• ask_427253

  也可以，強(qiáng)化以后，就可以了

• ask_427253

  那靠什么辦法

• 高英為

  嗯，心理方面的知識我感覺不比你強(qiáng)多少

• ask_427253

  我不懂心理

• ask_427253

  不然我不會咨詢

• 高英為

  我覺的要改變你的認(rèn)知，需要更專業(yè)一點(diǎn)的治療師

• 高英為

  像我這種水平的，擔(dān)心給你帶來傷害

• ask_427253

  你不專業(yè)嗎？

• ask_427253

  為什么？

• ask_427253

  你的意思是我的癥狀很麻煩嗎

• ask_427253

  呵呵

• 高英為

  不是很麻煩。

• ask_427253

  那為什么你解決不了哈哈

• 高英為

  但是有點(diǎn)超出我的范疇了，我覺的擅長行為療法的治療師更適合你

• ask_427253

  嗯嗯

• ask_427253

  您呢？擅長什么

• 高英為

  我擅長藥物，呵呵

• ask_427253

  哈哈

• ask_427253

  藥物

• ask_427253

  藥物都會

• ask_427253

  不好意思

• 高英為

  嗯，是的，我的水平不高。

• ask_427253

  我的意思是藥物可以去醫(yī)院啊

• ask_427253

  您太謙虛

• ask_427253

  那么多人和您簽約呢

• 高英為

  隨便開藥的醫(yī)生也不是好醫(yī)生

• ask_427253

  嗯嗯

• ask_427253

  哈哈

• 高英為

  開藥之前要詳細(xì)的明確問題才行

• ask_427253

  唉，那我怎么辦

• ask_427253

  那當(dāng)然啊

• ask_427253

  您在哪個(gè)醫(yī)院？

• ask_427253

  您太謙虛

• 高英為

  恩，我在菏澤地區(qū)，還是挺遠(yuǎn)的

• ask_427253

  哦

• ask_427253

  介紹上不是說主任醫(yī)師嗎

• 高英為

  主治

• ask_427253

  那也可以了啊

• 高英為

  這上面有水平的醫(yī)生，我感覺 凌筍昂 可以，其他的 不了解

• ask_427253

  也是中等水平了

• ask_427253

  嗯嗯

• ask_427253

  你了解他？

• 高英為

  嗯，精神心理很多人搞不清界限，我偏于重性精神疾病

• 高英為

  他還算有名氣

• ask_427253

  嗯嗯，那怎么辦呢

• 高英為

  是回龍觀醫(yī)院的，回龍觀醫(yī)院是國內(nèi)有名的

• ask_427253

  呵呵我已經(jīng)簽約了啊

• 高英為

  要不你退費(fèi)吧。

• ask_427253

  您能幫我連線嗎

• ask_427253

  怎么退費(fèi)

• 高英為

  本來我很久都沒有上快問的，挺對不住的，你聯(lián)系客服吧。

• ask_427253

  我覺得很不好意思啊

• 高英為

  沒關(guān)系

• ask_427253

  我看著已經(jīng)簽約100個(gè)了啊

• ask_427253

  真心覺得不好意思

• 高英為

  嗯，那是之前簽約的

• ask_427253

  浪費(fèi)您那么多時(shí)間

• ask_427253

  那也是很多簽約的啊，您的最多

• ask_427253

  我聯(lián)系客服嗎？

• ask_427253

  我覺得很不好意思

• 高英為

  嗯，聯(lián)系客服，把實(shí)際情況說一下就可以了

• ask_427253

  耽誤您那么長時(shí)間

• 高英為

  恩，你也一樣，也浪費(fèi)你的時(shí)間了

• ask_427253

  那，高老師，太對不起了

• ask_427253

  沒事沒事

• 高英為

  恩，理解，理解。

• 高英為

  沒有事情，我就下線了。

• ask_427253

  正好寶寶睡著了，就是覺得讓客服把您喊來又浪費(fèi)您時(shí)間了

• ask_427253

  嗯嗯還是謝謝您

• ask_427253

  耽誤您時(shí)間了

• 高英為

  不客氣。

• ask_427253

  謝謝你，不好意思了

• 高英為

  恩，再見了。祝你早日擺脫煩惱。

• ask_427253

  嗯嗯

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