如何減小肚腩變成腹?。?/h1>

如何減小肚腩，變成腹肌，最好快速的

ask_9PzOSo 2014-09-27 23:58:41

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9PzOSo

  如何減小肚腩，變成腹肌，最好快速的？？？？

• 陸克艷

  減肥主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，專門減腹部的話最好選擇健身 噢

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_9PzOSo

  在

• 陸克艷

  你的升高體重是多少阿

• 陸克艷

  身高

• ask_9PzOSo

  175 體重還不知道

• 陸克艷

  如果你只是要鍛煉腹肌的話健身房健身或者游泳就很合適

• 陸克艷

  平時(shí)有長(zhǎng)期坐著嗎

• ask_9PzOSo

  嗯，比較

• 陸克艷

  長(zhǎng)期坐著也不好減的

• 陸克艷

  要間斷起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

• 陸克艷

  最好飯后不要直接坐下或者躺下

• 陸克艷

  呵呵

• 陸克艷

  或者你試試針灸減腹部也可以

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

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