飯后應(yīng)該干什么，是坐著還是站著

      飯后半小時(shí)之內(nèi)是不能運(yùn)動(dòng)的。半小時(shí)之后可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，一次有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)，多做一些卷腹的運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量小于消耗熱量，同時(shí)要控制飲食，不吃熱量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，飯后應(yīng)當(dāng)站著，飯后百步走。活到99
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)吃飯要七成飽，.飯后注意鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)和消化食物。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，你的情況采取過相關(guān)的方法嗎？平時(shí)的飲食怎么樣？平時(shí)有健身的習(xí)慣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況，建議飯后半小時(shí)以后，適當(dāng)?shù)穆?，不要過度運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物和甜食，多吃精肉，去健身館指定針對性健身計(jì)劃，愿你健康快樂。
      
      以上是對“飯后應(yīng)該干什么，是坐著還是站著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的大概描述，飯后半小時(shí)內(nèi)坐著站著都可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，飯后半小時(shí)內(nèi)最好別躺著或者劇烈運(yùn)動(dòng)。避免贅肉首先要調(diào)整飲食，避免暴飲暴食，避免吃的過飽，少吃油炸食物，想要把贅肉變?yōu)楦辜?，就需要通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉，比如做平板撐，俯臥撐，端腹等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，飯后應(yīng)該是先站立半個(gè)小時(shí)左右，肚子上的贅肉，要少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多做做仰臥起坐或者俯臥撐以及跑步，游泳等運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，多喝水。