心里總是很壓抑該怎么辦？

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• ask_-9YrCc

  當(dāng)每次發(fā)生讓自己心里不平衡的事情時，老是感覺心里壓抑，不爽快，我給自己經(jīng)常說：這沒什么的不要再想這些，趕緊該干什么就干什么。 但仍然還會想。 我感覺我控制不了，真的想改變，但是自己好像無能為力

• 陳黎

  你的性別和年齡

• ask_-9YrCc

  20歲 女

• 陳黎

  這是一種壓抑的處理問題方式有多久了

• 陳黎

  你和父母的關(guān)系如何

• ask_-9YrCc

  從18歲開始就這樣了， 和父母關(guān)系發(fā)生過分歧現(xiàn)在已經(jīng)好啦

• 陳黎

  這件事之前發(fā)生過什么？

• 陳黎

  你思考一下會有幫助的

• ask_-9YrCc

  有時候這些問題讓我練角都睡不著

• ask_-9YrCc

  之前和我爸大吵一架

• ask_-9YrCc

  很嚴(yán)重

• 陳黎

  為什么吵？

• ask_-9YrCc

  我爸說要溝通和家人， 然后我想到以前 ， 以前我爸對我比較嚴(yán)， 打罵是少不了得， 就為這些說著說著吵了起來

• 陳黎

  結(jié)果呢？

• ask_-9YrCc

  但是我在大家面前很大度

• ask_-9YrCc

  私底下 心里真的很壓抑，我真的是受不了自己了，真的想改，但完全不由我控制了

• ask_-9YrCc

  結(jié)果我爸很傷心，我也很后悔

• 陳黎

  合理宣泄自己的情緒，不傷害別人，不傷害自己

• 陳黎

  爸爸傷心，你以后就學(xué)會了壓抑的方式

• ask_-9YrCc

  那我要怎么辦

• 陳黎

  其實是有一部分人沒有機(jī)會表達(dá)自己的情緒

• 陳黎

  是需要合理宣泄的，易疏不宜堵。

• ask_-9YrCc

  我表達(dá)出來以后確實感覺心情舒暢很多，但卻想你說的一樣有了壓抑的毛病

• ask_-9YrCc

  很難改真的，

• 陳黎

  你能表達(dá)就不壓抑了

• ask_-9YrCc

  很難改真的，

• 陳黎

  恩

• ask_-9YrCc

  想要不去想 不可能

• 陳黎

  成長需要時間和過程

• ask_-9YrCc

  總覺得心里難受為一件更本不值得關(guān)心的事情

• 陳黎

  如有需要可再聯(lián)系的

• 陳黎

  如果你不覺得是個問題，他就不是問題

• 陳黎

  如有需要再聯(lián)系

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