想很多事情出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，怎么辦？

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• ask_DyaQMQ

  最近總覺得心理很不踏實(shí) 很多事要做可是又提不起興致 最近又聽了很多朋友的故事 本來以為自我排解能力很好 可是發(fā)現(xiàn)想想那些故事就覺得有點(diǎn)小難過 前幾天找了個方法 減少我的晚上睡眠時間 來做該做的事情 效率發(fā)現(xiàn)高很多 而且有干勁 做到四五點(diǎn)再睡覺 做完的那一刻才覺得累 才睡覺 才覺得心理踏實(shí)充實(shí) 不會那么空虛

• 趙春燕

  您好，您試著放兩天假出去玩玩，多喝朋友聚會，或練練瑜伽，時間作息被打亂了，現(xiàn)在感覺

• 趙春燕

  作息被打亂，時間長了更累，

• ask_DyaQMQ

  謝謝 可是好像有事做才會感覺舒服 沒事做的時候就會想事情 就是情緒不高 忙起來才踏實(shí)的感覺

• 趙春燕

  人都會有一段時間處于低潮期，可以通過忙碌排解一段時間。

• 趙春燕

  您好，由于您長時間未回復(fù)系統(tǒng)關(guān)閉，請見諒。

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