怎樣控制好自己的情緒和欲望鍛煉意志？

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• ask_298820

  男，26歲。怎樣控制好自己的情緒和欲望鍛煉意志，改變自己的不足。

• 鄔金亮

  從認(rèn)知上去調(diào)整效果是比較好的。

• ask_298820

  我控制能力很差只要是好玩的都控制不住自己

• ask_298820

  又愛胡思亂想

• 鄔金亮

  好玩就難以控制？舉例說一下好嗎？

• ask_298820

  比如玩游戲或者吸煙

• 鄔金亮

  這兩個問題其實(shí)是不論是誰也是難以控制的。

• 鄔金亮

  當(dāng)你只能徹底的認(rèn)識清楚了，再加上堅強(qiáng)的意志才能控制住的。

• ask_298820

  哦！還有其它的明知道是錯的還是繼續(xù)這里有我不好意思說的。

• 鄔金亮

  我清楚你不好意思說的，但是我覺得這些都適當(dāng)?shù)目刂凭托辛恕Ｒ驗(yàn)樗麄兯坪醵际侨说谋拘缘臇|西。

• ask_298820

  恩！我現(xiàn)在天天被人罵每天都愁眉苦臉的生活沒了興趣也玩的懶惰了。

• 鄔金亮

  天天被誰罵呢？

• ask_298820

  外面的人因?yàn)槲铱偼苑矫嫦?，特在意人家的看法和說法就是家人也不例外，愛生氣會排斥人。

• ask_298820

  心態(tài)也不好又患有精神分裂癥

• 鄔金亮

  您這個年齡想性方面的問題是正常的。

• ask_298820

  我是每天都想有好久了就變得不正常了

• ask_298820

  我的病是想出來的

• 鄔金亮

  當(dāng)然和思考是有關(guān)系的

• ask_298820

  恩！我總是想些不好的東西。

• 鄔金亮

  現(xiàn)在在家里嗎？

• ask_298820

  在家呢？都不敢見人了很少出門。

• 鄔金亮

  在家多長時間了？

• ask_298820

  五六年

• ask_298820

  犯病時間

• ask_298820

  也沒有找事做

• ask_298820

  不會做人做事

• 鄔金亮

  想找點(diǎn)事做不？

• ask_298820

  當(dāng)然要不然就沒的吃

• 鄔金亮

  喜歡做一些什么事情呢？

• ask_298820

  我自己也不清楚也沒有特長都不知道什么工作適合我

• ask_298820

  最好安靜的環(huán)境好點(diǎn)

• 鄔金亮

  其實(shí)許多的工作也不一定就需要特長。

• ask_298820

  也有，現(xiàn)在都不知道該怎么辦醫(yī)生都建議我住院。

• ask_298820

  想到外地找事做可有了這病家人不讓我走太遠(yuǎn)

• 鄔金亮

  不走遠(yuǎn)家里人有個照顧。

• ask_298820

  家人擔(dān)心我會犯病，我自己覺得這是傷心地不想待了，想換個環(huán)境工作。

• ask_298820

  這里人很會罵人聽怕了

• ask_298820

  天天被人罵

• 鄔金亮

  首先要調(diào)整好自己的心理和身體。

• ask_298820

  恩！我太在意別人說我，又經(jīng)常氣得苦，現(xiàn)在有時說話都帶哭聲了。

• 鄔金亮

  要知道嘴長在別人身上他們想說什么就說什么，自己沒有辦法，但是，聽不聽這是由自己的。

• ask_298820

  恩！我聽了就會胡思亂想，現(xiàn)在就是要控制自己不要再想了，越想越嚴(yán)重。

• 鄔金亮

  是的這是關(guān)鍵的。

• 鄔金亮

  你覺得 怎樣才能克服胡思亂想呢？

• ask_298820

  好像有點(diǎn)難度每個人都有胡思亂想的時候而我是天天胡思亂想越不想?yún)s想得越多

• 鄔金亮

  做一點(diǎn)事可能會好些的

• ask_298820

  恩！試試吧。

• 鄔金亮

  好的，您去試試吧！并多感受一下。

• ask_298820

  會的謝謝你的解答

• 鄔金亮

  好的，謝謝您祝您快樂！

• ask_298820

  謝謝

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