感覺(jué)自己很煩惱覺(jué)得什么都沒(méi)意思咋辦？

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• ask_544252

  感覺(jué)自己很煩惱，覺(jué)得什么都沒(méi)意思，老懷疑別人說(shuō)我，有很賤的同學(xué)天天挖苦我，請(qǐng)問(wèn)心里醫(yī)生我該怎么辦

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_544252

  最近三個(gè)月

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，不要刻意去理會(huì)別人的說(shuō)法，做好自己

• 彭滔

  可以選擇聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面

• ask_544252

  我朋友少，心眼小，一直在意別人的語(yǔ)言

• 彭滔

  平時(shí)可以做點(diǎn)自己感興趣的事情充實(shí)自己的生活

• 彭滔

  那盡量多看看社交心理方面的書籍，多去參加社交活動(dòng)鍛煉自己

• ask_544252

  怎么樣心眼才能大一點(diǎn)！

• 彭滔

  別人怎么說(shuō)你控制不了，也沒(méi)有必要活在別人的情緒中

• ask_544252

  嗯，但我應(yīng)該怎么做

• 彭滔

  一方面多看看心理方面的書籍，改善自己的性格，一方面加強(qiáng)學(xué)習(xí)和社交實(shí)踐，積極鍛煉自己的能力

• 彭滔

  隨著能力增加，自信心也逐步增強(qiáng)，也會(huì)過(guò)多更多人的認(rèn)可

• ask_544252

  我和那個(gè)天天挖苦我的同學(xué)已經(jīng)和好了

• ask_544252

  但還是很煩惱

• 彭滔

  恩，既然和好了就不要去多想了

• 彭滔

  可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，聊天，唱歌等宣泄不良情緒。

• ask_544252

  還有，我把什么事都想的很壞，比如家人出去買東西我就要陪，害怕他們有什么事

• 彭滔

  所以要多看看事情好的方面，盡量不去理會(huì)那些消極想法，保持積極樂(lè)觀心態(tài)

• ask_544252

  感覺(jué)還有強(qiáng)迫癥，一句話強(qiáng)迫自己要說(shuō)出來(lái)，不說(shuō)感覺(jué)自己會(huì)出事

• ask_544252

  一家人出門旅行也相當(dāng)很糟糕

• 彭滔

  強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)不可控制反復(fù)出現(xiàn)某些想法行為

• 彭滔

  一般有一定的性格基礎(chǔ)，比如過(guò)度追求完美，謹(jǐn)慎等有關(guān)系

• ask_544252

  嗯

• 彭滔

  適當(dāng)改善自己的性格，努力去做就可以，不要太去理會(huì)那些想法

• ask_544252

  嗯，謝謝醫(yī)生

• 彭滔

  如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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