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現(xiàn)在高三想減肥就是瘦不下來。而且現(xiàn)在每天一坐就是十二個小時畫畫。而且不想吃藥
青海省人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐饕委燁i肩腰腿痛等各種痛癥,對于其他疾?。ㄉ窠?jīng)內(nèi)科,內(nèi)分泌等）也有一定了解
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土豆就不可以？
周輝林
土豆還是可以，不過最好不是油炸的，還是少吃一些，淀粉比較多
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那最好是吃些什么呢，具體的？晚上五點以后是不是最好就不要吃東西了
周輝林
對，多吃點水果蔬菜，粗糧如果怕睡覺晚會餓可以放寬一下時間，就7點鐘后就不要再吃東西了
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晚上不吃是不是能瘦？
周輝林
不吃也可以，但是你要是晚上餓了受不了加餐，那就沒效果了
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胃口縮小會慢慢變瘦嘛？
周輝林
會啊，還要注意不要吃熱量太高的哦
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那些什么串串麻辣燙是不是也少吃？
周輝林
要的，那個油脂比較多
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喝粥可以嘛？就什么八寶粥？
周輝林
當然可以，不影響的
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就有沒什么坐著可以坐的運動？
周輝林
可以坐瑜伽球試試看
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