想減肥想瘦因?yàn)槭萘瞬拍茏兤聊芙o我個(gè)建議怎么能減肥

      病情分析：
      你好，想減肥的人非常多，而且，想減肥的方法也是五花八門的，但是那減肥就有一個(gè)特效的療法，就是一個(gè)少吃飯多運(yùn)動(dòng)，這是最主要的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥，沒有什么特效的，就是一個(gè)平時(shí)多走路，多參加體育活動(dòng)，少吃，然后只有通過這樣的方法才能夠徹底把肥減掉。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常钪匾木褪且獔?jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)以鍛煉為主，要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)盡量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油膩的食品盡量不要吃
      

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      
      以上是對“想減肥想瘦因?yàn)槭萘瞬拍茏兤聊芙o我個(gè)建議怎么能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在多高？多重，所以的減肥都重在堅(jiān)持，另外也不要刻意去追求減肥
      指導(dǎo)意見：
      1.飲食控制，不是節(jié)食，是控制飲食，不吃夜宵，不暴飲暴食
      2.運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持，每天保持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，主要是有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      脂肪容易淤積的地方一般是先在大腿根部和臀部。跟你的飲食和生活習(xí)慣也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      您可以少食多運(yùn)動(dòng)，多吃一些綠葉蔬菜。適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時(shí)間，盡量少熬夜。這樣減肥最有效果的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上所描述的內(nèi)容來看這種情況下建議你合理健康的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你飲食要清淡，少吃多餐，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)或者快走一個(gè)小時(shí)，保持心情通暢，多吃水果和蔬菜！
      

      病情分析：
      你好，如果是實(shí)在肥也可以減的，但是一定有個(gè)正確的方法，不要盲目減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，身體健康是最好的，但是并不是瘦就一定漂亮，首先要考慮身體的健康，一定要合理減肥，比如鍛煉，飲食注意點(diǎn)
      
      以上是對“想減肥想瘦因?yàn)槭萘瞬拍茏兤聊芙o我個(gè)建議怎么能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，想減肥，保持身材勻稱健康。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述，建議平時(shí)控制飲食，不要暴飲暴食，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好睡眠習(xí)慣。早睡早起，參加晨練，飯后慢走散步，
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，減肥還是要靠自己的毅力的，看你能不能堅(jiān)持住的，如果你是易胖體質(zhì)的話，就算瘦下來了，以后還是要控制你的飲食的，要不稍不注意就會(huì)長肉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是從飲食和運(yùn)動(dòng)上下手減肥，不要吃什么減肥的藥物，這個(gè)會(huì)對臟器有很大的影響的，所以吃完減肥的藥物都會(huì)告訴你多喝水的，平時(shí)要控制飲食可以吃水果來補(bǔ)充身體的維生素，運(yùn)動(dòng)就是最好去健身房找專業(yè)的老師訓(xùn)練這樣效果會(huì)好些的。