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您好，腳蹬的跑步機(jī)每天跑五分鐘能減肥嗎。跑五分鐘就已經(jīng)滿頭都是汗了。這是有氧還是無氧 ？可以減肥嗎？大約一個(gè)月能減多少。我這兩個(gè)星期半晚上不吃飯才減了7斤。就是晚上實(shí)在餓的話就吃水果。一個(gè)月大概能減多少？
仁德堂保健室 骨外科
主治疾?。貉甸g盤突出,運(yùn)動(dòng)損傷,頸椎退行性疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病
郭藝森
您好，我是快速問醫(yī)生特邀醫(yī)生，很高興為您解答，請(qǐng)說清您需要咨詢的內(nèi)容
ask_1a566d
腳蹬的跑步機(jī)每天跑五分鐘能減肥嗎。跑五分鐘就已經(jīng)滿頭都是汗了
郭藝森
時(shí)間不夠
ask_1a566d
累的不行不行的
郭藝森
慢慢增加,一天增加一點(diǎn)
ask_1a566d
這是有氧還是無氧
ask_1a566d
可以減肥嗎
郭藝森
有氧的
郭藝森
可以
ask_1a566d
大約一個(gè)月能減多少。我這兩個(gè)星期半才減了7斤
ask_1a566d
晚上不吃飯哦
郭藝森
要吃飯
郭藝森
兩星期減7,不錯(cuò)了
ask_1a566d
就是晚上實(shí)在餓的話就吃水果
ask_1a566d
一個(gè)月大概能減多少
郭藝森
正常吃飯沒事,不然身體會(huì)夸的
ask_1a566d
嗯呢。那能減多少
郭藝森
這個(gè)各人不一定的,
郭藝森
您都減了7了,再堅(jiān)持,再減個(gè)7
ask_1a566d
那這種跑步我覺得是無氧吧
郭藝森
你的情況繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
郭藝森
不管有氧或者氧
ask_1a566d
好的吧。謝謝您
郭藝森
不客氣
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