一天吃蒸蛋會不會長胖呢？

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• ask_446491

  男, 20歲。想保持好身材，不想變胖，但喜歡吃蒸雞蛋，一天蒸三顆，會長肥嗎

• 譚先健

  你好

• ask_446491

  你好

• 譚先健

  蒸雞蛋一天吃一個就可以了

• 譚先健

  多了也吸收不了

• ask_446491

  最近骨折了，需要多吃嗎

• ask_446491

  右手臂

• 譚先健

  不需要多吃，每天一個就可以了，另外可以多吃瘦肉

• ask_446491

  明天就要拆石膏了，胳膊需要鍛煉多久才能恢復原來的屈伸

• 譚先健

  這個半個月的樣子可以有所改善

• 譚先健

  需要慢慢來

• ask_446491

  恢復不到原來的屈伸了嗎？

• 譚先健

  一般都可以恢復的，放心

• ask_446491

  這個需要鍛煉吧？

• 譚先健

  需要的鍛煉的

• ask_446491

  需要怎么鍛煉？每天鍛煉多長時間？多久能見效?。?p>

• 譚先健

  可以啞鈴訓練，一天3次，一次20分鐘

• 譚先健

  半個月的樣子

• 譚先健

  可以自己按揉手臂肌肉

• ask_446491

  一年后還需要開刀取出鋼板，之后還需要這樣鍛煉嗎？

• 譚先健

  去鋼板后不需要的

• ask_446491

  這個是什么原因影響了屈伸呢？

• 譚先健

  手受傷了，長時間缺乏鍛煉，會影響手臂活動的

• 譚先健

  后期會慢慢恢復的

• 譚先健

  不用擔心

• ask_446491

  最后一個問題，取鋼板快嗎？需要住院嗎？

• 譚先健

  去鋼板挺快的，簡單小手術，住不住院看你那時候情況

• ask_446491

  一般需要住院嗎

• 譚先健

  住院的話也就兩三天

• ask_446491

  嗯嗯，謝謝，

• 譚先健

  不客氣，祝你早日康復！

• ask_446491

  謝謝

• 譚先健

  沒有其他問題那我先關閉會話了

• ask_446491

  嗯，好的

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