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好像幾點(diǎn)月前長(zhǎng)胖了,好像因?yàn)槌缘膯栴}

女 | 17歲 2017-07-30 15:59:26 6人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 好像幾點(diǎn)月前長(zhǎng)胖了,好像因?yàn)槌缘膯栴},所以向您咨詢一F。

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潘勁萍
潘勁萍 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱贊:2
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2017-07-30 16:00:29 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
      

張淑麗
張淑麗 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科炎癥、各種生殖道感染、宮頸疾病、不孕不育、 幫助網(wǎng)友:62820稱贊:25
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2017-07-30 16:01:09 我要投訴

      病情分析:
      合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
      指導(dǎo)意見:
      運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
      醫(yī)生詢問:
      

梁思琴
梁思琴 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科,兒科類常見病及多發(fā)病的診斷與治療;圍絕經(jīng)期婦 幫助網(wǎng)友:84979稱贊:203
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2017-07-30 16:02:14

      病情分析:
      您好,長(zhǎng)胖一個(gè)是由于飲食習(xí)慣不好的,還有就是由于缺乏運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見:
      這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的,還有可注意飲食清淡得,這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“好像幾點(diǎn)月前長(zhǎng)胖了,好像因?yàn)槌缘膯栴}”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鄒曉艷
鄒曉艷 臨沂市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): IgA腎病,糖尿病腎病,腎病綜合征,尿路感染 幫助網(wǎng)友:2427稱贊:2
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2017-07-30 16:02:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,長(zhǎng)胖了的問題,很尷尬,可能是吃得多運(yùn)動(dòng)少,或者內(nèi)分泌出問題
      指導(dǎo)意見:
      建議,注意引起和運(yùn)動(dòng),飲食多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,每天運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息
      

陳翠
陳翠 平陰縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,心律失常,心肌病,心肌炎 幫助網(wǎng)友:2876稱贊:2
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2017-07-30 16:02:35 我要投訴

      病情分析:
      長(zhǎng)胖主要是因?yàn)閿z入過多,消耗的比攝入的少,體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)換成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)少食多餐,多運(yùn)動(dòng),可以多揉揉肚子,少吃膨化食品油膩食物和碳酸飲料。
      

于莉莉
于莉莉 煙臺(tái)芝罘醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng),干燥綜合征等風(fēng)濕免疫疾 幫助網(wǎng)友:1805稱贊:2
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2017-07-30 16:03:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的年齡,考慮正處于長(zhǎng)身體階段,建議不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議你按時(shí)吃飯,保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng),少吃零食,尤其是膨化食品,可以每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3-5次,每次至少40分鐘。
      

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