健康咨詢描述: 好像幾點(diǎn)月前長(zhǎng)胖了,好像因?yàn)槌缘膯栴},所以向您咨詢一F。
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
病情分析:
合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
醫(yī)生詢問:
病情分析:
您好,長(zhǎng)胖一個(gè)是由于飲食習(xí)慣不好的,還有就是由于缺乏運(yùn)動(dòng)的。
指導(dǎo)意見:
這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的,還有可注意飲食清淡得,這樣子的話比較好的。
以上是對(duì)“好像幾點(diǎn)月前長(zhǎng)胖了,好像因?yàn)槌缘膯栴}”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,長(zhǎng)胖了的問題,很尷尬,可能是吃得多運(yùn)動(dòng)少,或者內(nèi)分泌出問題
指導(dǎo)意見:
建議,注意引起和運(yùn)動(dòng),飲食多吃蔬菜水果,少吃油炸食品,每天運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息
病情分析:
長(zhǎng)胖主要是因?yàn)閿z入過多,消耗的比攝入的少,體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)換成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)少食多餐,多運(yùn)動(dòng),可以多揉揉肚子,少吃膨化食品油膩食物和碳酸飲料。
病情分析:
你好,根據(jù)你的年齡,考慮正處于長(zhǎng)身體階段,建議不要盲目減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你按時(shí)吃飯,保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng),少吃零食,尤其是膨化食品,可以每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3-5次,每次至少40分鐘。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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