心里總覺得內(nèi)疚有什么辦法呢？

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• ask_447406

  女, 19歲。心理上一直覺得很內(nèi)疚！壓郁著好辛苦，好困擾

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  有什么事引起的呢？

• ask_447406

  你好

• ask_447406

  學習上得事吧

• 崔俊蘭

  嗯，你是大學生？學習上什么事呢？

• ask_447406

  高中生，想好好逼迫自己一把看能不能突破自己，結(jié)果一次有一次失敗反而越看清自己得無能！

• 崔俊蘭

  為什么要逼迫自己呢？

• ask_447406

  拖延癥啊

• ask_447406

  自制力不強

• ask_447406

  我原本以為逼迫自己下自己會成功

• 崔俊蘭

  嗯，學習成績怎么樣？

• ask_447406

  一般水平中等

• 崔俊蘭

  嗯，你說的成功是什么樣子的

• ask_447406

  就是自己能克服好自己得拖延癥啊，提高自制力，但是每次去嘗試，中途都失敗告終，而自己得信心也大大失去了

• 崔俊蘭

  不去管它會怎么樣呢？

• ask_447406

  成績一落千丈！而且拖延癥后果很嚴重，對以后要是工作也不利

• 崔俊蘭

  嗯，具體的有什么表現(xiàn)呢？你說的拖延癥？

• 崔俊蘭

  舉個例子

• ask_447406

  原本說好的這周末要好好復習得下星期考試，可后來呢卻玩手機看電視去了，之后心里特別自責，可老是控制不住

• 崔俊蘭

  你在家里住還是住宿舍？

• ask_447406

  家里住

• 崔俊蘭

  家里都有什么人呢？最怕誰？

• ask_447406

  媽媽，叔叔，我！我老媽

• 崔俊蘭

  最怕誰呢？

• ask_447406

  最怕我媽

• ask_447406

  我想你可不可以幫我設(shè)計一治愈方案

• 崔俊蘭

  那你想復習了，告訴媽媽讓她監(jiān)督你，先把手機交給媽媽，可以嗎？

• 崔俊蘭

  你的自制力不太強，就需要別人來幫你的，這樣可以嗎？

• ask_447406

  我知道， 可是我想自己解決

• 崔俊蘭

  你覺得短時間內(nèi)你能解決嗎？

• ask_447406

  22天，是養(yǎng)成習慣得時間

• 崔俊蘭

  嗯，你有沒有試過22天

• ask_447406

  沒

• ask_447406

  我想設(shè)計一方案

• ask_447406

  可我不知從哪開始

• 崔俊蘭

  期末考試結(jié)束了嗎？

• ask_447406

  還沒

• ask_447406

  下星期

• ask_447406

  考

• 崔俊蘭

  夠22天嗎？

• 崔俊蘭

  先把手機交給媽媽，讓她監(jiān)督你復習

• 崔俊蘭

  等下學期不考試的時候再實施你的計劃

• 崔俊蘭

  可以嗎？

• ask_447406

  可我不知怎么計劃

• ask_447406

  要不你幫我制定一個

• 崔俊蘭

  那是下個學期，或者假期里的事，先復習，爭取一個好成績，這是眼下最重要的

• ask_447406

  好吧

• 崔俊蘭

  嗯，還有別的問題嗎？

• 崔俊蘭

  沒有的話我關(guān)閉了

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