看了恐怖片想起來就害怕怎么辦？

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• ask_CBB9A8

  最近看了恐怖片，晚上一個(gè)人在家一想起來就害怕應(yīng)該怎么辦

• 張思敏

  你好！

• ask_CBB9A8

  醫(yī)生好

• 張思敏

  你好！我看到了你說的情況，是看電視然后害怕對(duì)嗎？

• 張思敏

  嗯，不要想的過多，

• ask_CBB9A8

  當(dāng)時(shí)不怎么害怕，是白天看的

• ask_CBB9A8

  但晚上想起來就害怕，好幾天了，只有晚上，白天沒事

• 張思敏

  大多數(shù)人看完恐布片都會(huì)或多或少有些害怕的

• 張思敏

  嗯嗯

• 張思敏

  注意分散注意力，多和家人交流溝通，聽一些輕音樂

• 張思敏

  現(xiàn)在是和家人住一起嗎？

• ask_CBB9A8

  嗯

• ask_CBB9A8

  但爸媽晚上出去散步，我一個(gè)人在家學(xué)習(xí)

• ask_CBB9A8

  我是中學(xué)生

• 張思敏

  哦，放假還這么認(rèn)真，真好！

• ask_CBB9A8

  謝謝夸獎(jiǎng)

• 張思敏

  不要擔(dān)心，大多數(shù)人看了恐怖片都會(huì)有些害怕，特別是到了晚上哦

• ask_CBB9A8

  可怎么緩解這種情緒呢

• 張思敏

  以后盡量不要一個(gè)人看驚險(xiǎn)恐怖片啦，其實(shí)在恐怖那也是演出來的，這么想你就不會(huì)太糾結(jié)啦

• ask_CBB9A8

  好幾天了

• ask_CBB9A8

  哦

• 張思敏

  畢竟那是影視節(jié)目啊，對(duì)嗎？

• ask_CBB9A8

  嗯

• 張思敏

  這是發(fā)展中的問題問題，過了這一階段就好了！

• ask_CBB9A8

  哦

• 張思敏

  所以啊，我特別欣賞你這么有毅力，炎熱的天氣還在學(xué)習(xí)，有自控能力，

• 張思敏

  所以也相信，這點(diǎn)問題，你會(huì)自我調(diào)整好的。

• 張思敏

  那也不是真的啊，所以學(xué)會(huì)及時(shí)緩解壓力和緊張情緒，管理控制自己的不愉快心理，盡快向內(nèi)心的安寧靠攏

• 張思敏

  比如可以唱歌，聽歌放松心情，或者今晚一會(huì)和爸爸媽媽聊聊天，

• 張思敏

  直接說說你當(dāng)下的緊張害怕，和家人分擔(dān)你的不安，獲得爸爸媽媽的理解和幫助，也是緩解緊張情緒的很好的方法，對(duì)嗎？

• 張思敏

  阿姨相信你可以的，不要有過多的心里負(fù)擔(dān)哦

• ask_CBB9A8

  哦

• 張思敏

  嗯，他們散步還沒回來？

• ask_CBB9A8

  剛才就回來了

• 張思敏

  哦，

• ask_CBB9A8

  謝謝醫(yī)生的幫助

• 張思敏

  不用客氣，能幫助到你，我也很高興的

• 張思敏

  祝愿你健康快樂成長(zhǎng)！

• 張思敏

  學(xué)習(xí)也要注意休息哦！

• ask_CBB9A8

  祝醫(yī)生工作順利

• ask_CBB9A8

  哦

• 張思敏

  晚安！學(xué)習(xí)進(jìn)步！快樂成長(zhǎng)！闔家幸福哦！

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