熬夜睡眠不足應(yīng)該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UxKtsg

  請(qǐng)問醫(yī)生一般熬夜睡眠不足應(yīng)該怎么調(diào)理呢？喝中藥？

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  失眠多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_UxKtsg

  熬夜

• ask_UxKtsg

  什么時(shí)候答復(fù)？

• 牛長(zhǎng)飛

  我一直在啊

• 牛長(zhǎng)飛

  失眠多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_UxKtsg

  一個(gè)月吧

• 牛長(zhǎng)飛

  晚上一般多長(zhǎng)時(shí)間了休息

• ask_UxKtsg

  一般十一點(diǎn)多睡

• ask_UxKtsg

  但是睡不著

• 牛長(zhǎng)飛

  睡前看電子產(chǎn)品時(shí)間長(zhǎng)么

• ask_UxKtsg

  嗯

• 牛長(zhǎng)飛

  有沒有腦血管疾病，血壓怎么樣

• ask_UxKtsg

  沒有

• ask_UxKtsg

  血壓正常

• 牛長(zhǎng)飛

  有可能是因?yàn)樯窠?jīng)性引起的，可以服用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥緩解一下，另外多喝水，避免熬夜。

• ask_UxKtsg

  好的

• 牛長(zhǎng)飛

  睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠，減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，避免熬夜最主要，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間

展開全部?jī)?nèi)容