我從12歲開始就熬夜

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，從12歲開始就熬夜，熬夜也只睡6個小時左右，現(xiàn)在13歲多了，因為經(jīng)常熬夜加睡眠不足，臉上有許多痘痘，成績也開始直線下滑，身高也不見增長，現(xiàn)在改還來得及嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，現(xiàn)在要養(yǎng)成飲食起居規(guī)律的習(xí)慣，睡眠不足，會影響你的正常學(xué)習(xí)和成長發(fā)育的。
      

      你好，你現(xiàn)在正是長身體的時候，不要熬夜時間太長，因為生長激素主要是在夜間分泌的，經(jīng)常的熬夜，可能影響身高。也許你的學(xué)習(xí)時間比較長，但晚上盡可能的早睡覺，要保證睡眠的質(zhì)量。午休也是可以補充精力和體力的。有時間的話去鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，痘痘多是由于沒有休息好，體內(nèi)激素水平紊亂所致
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你每天盡量不要熬夜，睡眠不足時可以通過午睡糾正的，住你學(xué)習(xí)進步，
      以上是對“我從12歲開始就熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只要改就還來得及，年紀還小呢，好調(diào)節(jié)，要保證睡眠最少8小時，。
      指導(dǎo)意見：
      在夏天，也是需要睡午覺，這樣保持頭腦清醒，也不容易老，生活養(yǎng)成良好的習(xí)慣，增加飲食營養(yǎng)，就可以恢復(fù)過來，身體也會長高。也祝福你學(xué)業(yè)有成。