最近睡眠質(zhì)量不好是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_v_K_ug

  ，我最近老感覺睡眠質(zhì)量不好，是什么原因？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了？

• ask_v_K_ug

  一個星期了？

• 在線醫(yī)生

  平時有經(jīng)常熬夜嗎？最近工作壓力大嗎？

• 在線醫(yī)生

  如果是壓力大建議放松心情，睡前聽聽舒緩音樂，注意休息，不要喝濃茶咖啡以免影響休息。

• 在線醫(yī)生

  可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一段神經(jīng)，配合做針灸推拿調(diào)理。

• ask_v_K_ug

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見。有什么問題可隨時咨詢我。

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